Boxing là một hoạt động thể thao năng lượng cao, được ưa chuộng bởi những người muốn giảm cân và xây dựng thể chất. Các bài tập boxing kết hợp giữa cardio và sức mạnh cơ bắp, giúp đốt cháy calo và các chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả.
Vậy vì sao tập boxing lại giảm cân hiệu quả? Để giảm...