Giảm cân bằng quả bầu bạn đã thử chưa? Nếu chưa thì bạn đừng bỏ lỡ tác dụng giảm cân của quả bầu, giải nhiệt ngày hè siêu lợi ích này nhé. Vừa giúp thanh nhiệt, lại tiêu trừ táo bón và giúp cuộc sống gia đình luôn thăng hoa. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngay 1 trong những cách giảm cân với quả bầu dưới đây.
Giảm cân bằng quả bầu luộc chấm vừng đen
Giảm cân bằng quả bầu luộc chấm vừng đen là cách giảm cân quen thuộc và đơn giản nhất trong các cách giảm cân với quả bầu. Để giảm cân từ quả bầu bằng món bầu luộc chấm vừng đen, các bạn cần thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
Giảm cân bằng quả bầu chấm vừng đen
Việc luộc kết hợp các loại rau củ cùng bầu để có món bầu luộc giảm cân không chỉ giúp món rau luộc của bạn trông đẹp hơn, hấp dẫn hơn mà còn tăng hiệu quả giảm cân. Bởi những loại rau ở trên đều có chứa nhiều chất xơ, ít calo và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Đặc biệt đĩa rau luộc gồm bầu, mướp đắng, carrot, súp lơ xanh cũng là "thuốc" góp phần ổn định đường huyết, "đình chỉ" tăng cân nhờ giàu chất xơ. Bên cạnh đó món bầu luộc chấm vừng đen còn được xem như 1 vị "thuốc" trị táo bón vô cùng hiệu quả nhờ "hợp đồng tác chiến" giữa vừng đen nhuận tràng và quả bầu thanh nhiệt giải độc.
Nếu bạn là người bị tiểu đường, béo phì và muốn giảm cân thì chỉ cần ăn món bầu luộc chấm vừng đen giảm cân này 2-3 lần/tuần là đã góp phần giảm được 1 lượng mỡ thừa đáng kể.
Giảm cân với quả bầu nấu canh hến
Nguyên liệu:
Giảm cân với quả bầu nấu canh hến
Bầu kết hợp với hến không những giúp th.ân thể thanh nhiệt, giải độc, giảm cân mà còn bổ gan, bổ thận, giúp mọc tóc và đặc biệt là giúp cho đời sống thất gia thăng hoa.
Giảm cân bằng quả bầu xào trứng
Món bầu xào trứng cũng là 1 trong những thực giảm cân với quả bầu đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả. Để có món bầu xào trứng giảm cân bạn cần có.
Nguyên liệu:
Giảm cân từ quả bầu xào trứng, nhanh gọn nhưng vẫn giảm cân hiệu quả
Món bầu xào trứng giảm cân là món ăn đơn giản, dễ làm và có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân nhưng nó có tính hàn nên có thể gây đau bụng. Để tránh nguy cơ bị đau bụng khi ăn bầu xào trứng, các bạn nên chế biến với tiêu và những loại gia vị có tính ấm.
Giảm cân bằng nước ép quả bầu giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu
Nước ép bầu giảm cân sẽ giúp vóc dáng của bạn thon gọn sau 2 tuần
Trên đây là tổng hợp các cách giảm cân bằng quả bầu vừa giúp giảm cân, vừa giúp cơ thể thanh mát, giải nhiệt trong những ngày hè thời tiết oi bức, các bạn có thể tận dụng để quá trình giảm cân của mình diễn ra hiệu quả hơn.
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019. Đây là phương pháp giảm béo không dao kéo của Mỹ. Không cần ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn có thể giúp giảm nhanh chóng 12 - 25cm mỡ bụng. 3 - 5Cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 10 ngày, thời gian mỗi ngày chỉ 60 - 90 phút. Công nghệ giảm béo này hiện đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho TMV Nevada, các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Nguồn: https://giammoantoan.vn/tong-hop-cac-cach-giam-can-giai-nhiet-co-the-tuyet-voi-nhat-bang-qua-bau/
Giảm cân bằng quả bầu luộc chấm vừng đen
Giảm cân bằng quả bầu luộc chấm vừng đen là cách giảm cân quen thuộc và đơn giản nhất trong các cách giảm cân với quả bầu. Để giảm cân từ quả bầu bằng món bầu luộc chấm vừng đen, các bạn cần thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- 1/4 quả bầu (có thể thay đổi để vừa ăn)
- Mướp đắng, cà rốt, súp lơ xanh (có hoặc không)
- Muối vừng đen
- Bầu, cà rốt, súp lơ xanh, mướp đắng sau khi mua về gọt bỏ vỏ (bầu và cà rốt), đem rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho nước vào nồi rồi đun sôi, bạn có thể cho thêm vào vài hạt mối.
- Khi nước sôi già thì bạn cho mướp đắng, cà rốt và súp lơ vào luộc trước đến khi gần chín thì cho bầu vào luộc chín và vớt ra đĩa.
Giảm cân bằng quả bầu chấm vừng đen
Việc luộc kết hợp các loại rau củ cùng bầu để có món bầu luộc giảm cân không chỉ giúp món rau luộc của bạn trông đẹp hơn, hấp dẫn hơn mà còn tăng hiệu quả giảm cân. Bởi những loại rau ở trên đều có chứa nhiều chất xơ, ít calo và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Đặc biệt đĩa rau luộc gồm bầu, mướp đắng, carrot, súp lơ xanh cũng là "thuốc" góp phần ổn định đường huyết, "đình chỉ" tăng cân nhờ giàu chất xơ. Bên cạnh đó món bầu luộc chấm vừng đen còn được xem như 1 vị "thuốc" trị táo bón vô cùng hiệu quả nhờ "hợp đồng tác chiến" giữa vừng đen nhuận tràng và quả bầu thanh nhiệt giải độc.
Nếu bạn là người bị tiểu đường, béo phì và muốn giảm cân thì chỉ cần ăn món bầu luộc chấm vừng đen giảm cân này 2-3 lần/tuần là đã góp phần giảm được 1 lượng mỡ thừa đáng kể.
Giảm cân với quả bầu nấu canh hến
Nguyên liệu:
- Hến (nên chọn con to)
- Quả Bầu ( nên chọn loại quả có đốm trắng cho chắc thịt và ngọt nước)
- Hành lá và gia vị
- Hến rửa sạch hết bụi bẩn và ngâm với nước muối mặn để loại bỏ sạch cát.
- Cho hến vào nối hấp đến khi hến há miệng thì bắt xuống, bóc nhân.
- Quả bầu đem gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành sợi xào qua cùng với hến và bỏ riêng.
- Lấy nước luộc hến nấu sôi sau đó cho bầu đã xào sơ với hến vào rồi nấu chín, thì cho hành lát hái nhỏ vào.
Giảm cân với quả bầu nấu canh hến
Bầu kết hợp với hến không những giúp th.ân thể thanh nhiệt, giải độc, giảm cân mà còn bổ gan, bổ thận, giúp mọc tóc và đặc biệt là giúp cho đời sống thất gia thăng hoa.
Giảm cân bằng quả bầu xào trứng
Món bầu xào trứng cũng là 1 trong những thực giảm cân với quả bầu đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả. Để có món bầu xào trứng giảm cân bạn cần có.
Nguyên liệu:
- Bầu
- Trứng
- Gia vị
- Quả bầu đem gọt vỏ, rửa sạch và bỏ ruột.
- Cắt bầu thành những sợi nhỏ.
- Cho dầu vào chảo đun sôi, cho hành khô đã thái miếng vào phi đến khi có mùi thơm thì cho bầu vào xào đến khi bầu bắt đầu chín tái thì nêm gia vị vừa ăn.
- Đập trứng vào và đảo đều trứng với bầu đến khi trứng và bầu chín tới thì bắt xuống.
Giảm cân từ quả bầu xào trứng, nhanh gọn nhưng vẫn giảm cân hiệu quả
Món bầu xào trứng giảm cân là món ăn đơn giản, dễ làm và có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân nhưng nó có tính hàn nên có thể gây đau bụng. Để tránh nguy cơ bị đau bụng khi ăn bầu xào trứng, các bạn nên chế biến với tiêu và những loại gia vị có tính ấm.
Giảm cân bằng nước ép quả bầu giảm cân
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1/4 quả bầu
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Rây lọc
- Bầu mua về rửa sạch và ngâm qua với nước muối loãng để đảm bảo an toàn.
- Gọt bỏ phần vỏ bầu, sau đó bổ quả bầu ra làm đôi, tiếp tục nạo bỏ đi phần ruột.
- Phần thị bầu cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào cối xay, xay đến khi nhuyễn hết.
- Dùng rây lọc bỏ đi phần bã bầu còn sót lại là bạn đã có được phần nước ép quả bầu giảm cân.
- Cuối cùng cứ mỗi 100ml nước ép quả bầu giảm cân bạn cho thêm 2 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và sử dụng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
Nước ép bầu giảm cân sẽ giúp vóc dáng của bạn thon gọn sau 2 tuần
Trên đây là tổng hợp các cách giảm cân bằng quả bầu vừa giúp giảm cân, vừa giúp cơ thể thanh mát, giải nhiệt trong những ngày hè thời tiết oi bức, các bạn có thể tận dụng để quá trình giảm cân của mình diễn ra hiệu quả hơn.
Nếu muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019. Đây là phương pháp giảm béo không dao kéo của Mỹ. Không cần ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn có thể giúp giảm nhanh chóng 12 - 25cm mỡ bụng. 3 - 5Cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 10 ngày, thời gian mỗi ngày chỉ 60 - 90 phút. Công nghệ giảm béo này hiện đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho TMV Nevada, các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Nguồn: https://giammoantoan.vn/tong-hop-cac-cach-giam-can-giai-nhiet-co-the-tuyet-voi-nhat-bang-qua-bau/