Niềng răng là phương pháp chỉnh nha giúp bạn có hàm răng đều và nụ cười đẹp, nhưng việc chăm sóc răng miệng tại nhà trong quá trình này dường như là một thách thức. Điều này đòi hỏi bạn phải tự vệ sinh cả mắc cài và dây cung để tránh xảy ra tình trạng sâu răng. Bài viết dưới đây được tổng hợp bởi MEPLUS.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không chăm sóc răng miệng khi niềng răng?
Bề mặt răng bên dưới mắc cài được khỏe mạnh và sạch bóng là chìa khóa thành công của việc chăm sóc răng miệng hiệu quả. Việc lười biếng vệ sinh hoặc chăm sóc răng niềng không đúng cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ.
Trên thực tế, thức ăn rất dễ bị mắc lại xung quanh mắc cài và tạo điều kiện hình thành mảng bám. Vi khuẩn trong mảng bám hấp thu đường, sau đó chuyển hóa thành axit. Axit có thể kích thích nướu, gây sâu răng, ố vàng răng, hôi miệng và các bệnh liên quan đến răng nướu khác.
Do đó, việc chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách là rất quan trọng đối với những người niềng răng.
Trên thực tế, thức ăn rất dễ bị mắc lại xung quanh mắc cài và tạo điều kiện hình thành mảng bám. Vi khuẩn trong mảng bám hấp thu đường, sau đó chuyển hóa thành axit. Axit có thể kích thích nướu, gây sâu răng, ố vàng răng, hôi miệng và các bệnh liên quan đến răng nướu khác.
Do đó, việc chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách là rất quan trọng đối với những người niềng răng.
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng
Đánh răng sau khi ăn
Mảnh vụn thức ăn có thể dắt vào mắc cài mỗi khi bạn ăn. Bạn nên tập thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn hoặc ít nhất 3 lần một ngày, mỗi lần 2 phút để giữ cho mắc cài sạch sẽ.
Hãy sử dụng bàn chải có lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor. Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là tan hết. Không đánh răng theo kiểu kéo ngang tới lui như kéo đàn, làm như vậy răng dễ bị mòn, hư nướu và không sạch. Nên đánh răng lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh vòng tròn để làm sạch răng. Chải thật sạch từng mặt răng của tất cả các răng, bao gồm các vùng phía trên, dưới, giữa mỗi mắc cài. Bàn chải đáng răng của bạn sẽ hư nhanh chóng vì những mắc cài, do đó bạn cần thay bàn chải ngay khi nó bị xơ tua để tránh giảm bớt hiệu quả của việc đáng răng.
Hãy sử dụng bàn chải có lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor. Các mảng bám răng rất mềm, chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là tan hết. Không đánh răng theo kiểu kéo ngang tới lui như kéo đàn, làm như vậy răng dễ bị mòn, hư nướu và không sạch. Nên đánh răng lên xuống theo hướng răng mọc hoặc đánh vòng tròn để làm sạch răng. Chải thật sạch từng mặt răng của tất cả các răng, bao gồm các vùng phía trên, dưới, giữa mỗi mắc cài. Bàn chải đáng răng của bạn sẽ hư nhanh chóng vì những mắc cài, do đó bạn cần thay bàn chải ngay khi nó bị xơ tua để tránh giảm bớt hiệu quả của việc đáng răng.
Làm sạch kẽ răng mỗi ngày
Bạn có biết đánh răng không thôi chỉ mới loại bỏ khoảng 50% mảng bám và vi khuẩn trên răng. Đó là lý do tại sao chỉ nha khoa lại đóng một vai trò quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng, đặc biệt là khi đeo niềng răng. Đó là do mắc cài và dây cung tạo ra nhiều khoảng trống trong miệng để thức ăn dễ bị mắc lại và làm hỏng men răng. Vì vậy, nên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ.
Chỉ tơ nha khoa là sản phẩm khá phổ biến. Lấy một đoạn chỉ dài khoảng 30 - 45cm. Cuộn hai đầu chỉ vào hai ngón giữa, căng đoạn chỉ này bằng hai ngón cái và ngón trỏ sao cho ở giữa còn một đoạn khoảng 3-5cm. Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ chui lọt vào kẽ răng, sau đó uốn sợi chỉ ôm quanh răng. Kéo chỉ lên xuống để làm sạch răng. Nên đưa sợi chỉ nhẹ nhàng dưới nướu một ít. Như vậy ở mỗi kẽ răng, ta lặp lại động tác trên ít nhất hai lần, một lần cho phía bên phải của kẽ răng, một lần cho phía bên trái. Tuy nhiên, đối với những người niềng răng, việc dùng chỉ tơ khá tốn thời gian và dễ khiến họ bỏ cuộc.
Máy tăm nước có thể là lựa chọn tốt hơn cho bạn. Các chuyên gia nha khoa trên thế giới đã khẳng định rằng máy tăm nước có khả năng làm sạch hiệu quả gấp 3 lần so với chỉ nha khoa trong việc làm sạch mắc cài, kẽ răng và vòng niềng. Máy tăm nước sử dụng lực tia nước để đẩy thức ăn hoặc các mảnh vụn bị mắc kẹt khác ra khỏi kẽ răng kể cả những vùng bàn chải đánh răng hay chỉ tơ khó chạm tới. Với thao tác sử dụng đơn giản, bạn chỉ mất 1-2 phút mỗi ngày cho việc vệ sinh răng miệng.
Ngoài ra, bàn chải kẽ cũng giúp bạn làm sạch răng ở những phần khó chạm tới nhất của miệng. Nghe có vẻ lạ, nhưng việc sử dụng nó khá đơn giản. Bàn chải kẽ được thiết kế để dễ dàng nhét vào góc sau của miệng và loại bỏ bất kỳ thức ăn hoặc mảnh vụn. Chỉ cần nhẹ nhàng di chuyển nó lên xuống so với dây cung cho đến khi thức ăn rơi ra.
Cố gắng giải quyết mọi thức ăn mắc kẹt càng nhanh càng tốt để ngăn ngừa mảng bám và vi khuẩn tích tụ.
Chỉ tơ nha khoa là sản phẩm khá phổ biến. Lấy một đoạn chỉ dài khoảng 30 - 45cm. Cuộn hai đầu chỉ vào hai ngón giữa, căng đoạn chỉ này bằng hai ngón cái và ngón trỏ sao cho ở giữa còn một đoạn khoảng 3-5cm. Kéo nhẹ nhàng để sợi chỉ chui lọt vào kẽ răng, sau đó uốn sợi chỉ ôm quanh răng. Kéo chỉ lên xuống để làm sạch răng. Nên đưa sợi chỉ nhẹ nhàng dưới nướu một ít. Như vậy ở mỗi kẽ răng, ta lặp lại động tác trên ít nhất hai lần, một lần cho phía bên phải của kẽ răng, một lần cho phía bên trái. Tuy nhiên, đối với những người niềng răng, việc dùng chỉ tơ khá tốn thời gian và dễ khiến họ bỏ cuộc.
Máy tăm nước có thể là lựa chọn tốt hơn cho bạn. Các chuyên gia nha khoa trên thế giới đã khẳng định rằng máy tăm nước có khả năng làm sạch hiệu quả gấp 3 lần so với chỉ nha khoa trong việc làm sạch mắc cài, kẽ răng và vòng niềng. Máy tăm nước sử dụng lực tia nước để đẩy thức ăn hoặc các mảnh vụn bị mắc kẹt khác ra khỏi kẽ răng kể cả những vùng bàn chải đánh răng hay chỉ tơ khó chạm tới. Với thao tác sử dụng đơn giản, bạn chỉ mất 1-2 phút mỗi ngày cho việc vệ sinh răng miệng.
Ngoài ra, bàn chải kẽ cũng giúp bạn làm sạch răng ở những phần khó chạm tới nhất của miệng. Nghe có vẻ lạ, nhưng việc sử dụng nó khá đơn giản. Bàn chải kẽ được thiết kế để dễ dàng nhét vào góc sau của miệng và loại bỏ bất kỳ thức ăn hoặc mảnh vụn. Chỉ cần nhẹ nhàng di chuyển nó lên xuống so với dây cung cho đến khi thức ăn rơi ra.
Cố gắng giải quyết mọi thức ăn mắc kẹt càng nhanh càng tốt để ngăn ngừa mảng bám và vi khuẩn tích tụ.
Ăn uống khi niềng răng
Thói quen ăn uống đúng cách giúp bạn ngừa được những rủi ro bung tuột mắc cài trong suốt quá trình chỉnh nha. Việc ăn uống cẩn thận khi mới đeo mắc cài cũng giúp bạn giảm đau nhức, rút ngắn thời gian niềng răng vì rơi mắc cài tốn thời gian niềng lại. Dùng những loại thực phẩm mềm ít dính dễ vệ sinh răng miệng bạn hơn.
Khi niềng răng phải kiêng những loại thực phẩm sau nhằm hạn chế hư hỏng khí cụ và đảm bảo hiệu quả niềng răng. Không nên ăn thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng vì có thể làm bung tuột khí cụ hoặc ảnh hưởng tới lực kéo răng:
Thực phẩm dai: bánh mì vỏ cứng như bánh mì Pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…
Thực phẩm giòn: bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
Thực phẩm dính: kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy…
Thực phẩm cứng: các loại hạt, kẹo cứng,…
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt như bánh kẹo và thức ăn nhanh. Loại thức ăn này chứa nhiều đường dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây sâu răng và các bệnh về lợi. Trong giai đoạn niềng bạn nên hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, café, soda, kẹo. Soda và kẹo cũng là thực phẩm chứa nhiều đường và các chất tạo màu có thể gây tác động xấu đến răng của bạn.
Sau khi ăn uống phải vệ sinh răng miệng và khí cụ sạch sẽ. Tuyệt đối không được quên chải răng vì sẽ làm tích tụ thức ăn, mảng bám, gây các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng tới kết quả điều trị. Tuyệt đối không được dùng răng cửa đang được siết và nắn chỉnh để cắn mở đồ vật vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương.
Meplus mong bài viết này không chỉ sẽ giúp ích cho các bạn đang niềng răng mà mọi người đều có thể tham khảo. Cái răng cái tóc là góc con người. Hãy tạo thói quen chăm sóc răng miệng càng sớm càng tốt.
Khi niềng răng phải kiêng những loại thực phẩm sau nhằm hạn chế hư hỏng khí cụ và đảm bảo hiệu quả niềng răng. Không nên ăn thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng vì có thể làm bung tuột khí cụ hoặc ảnh hưởng tới lực kéo răng:
Thực phẩm dai: bánh mì vỏ cứng như bánh mì Pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…
Thực phẩm giòn: bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
Thực phẩm dính: kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy…
Thực phẩm cứng: các loại hạt, kẹo cứng,…
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt như bánh kẹo và thức ăn nhanh. Loại thức ăn này chứa nhiều đường dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây sâu răng và các bệnh về lợi. Trong giai đoạn niềng bạn nên hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, café, soda, kẹo. Soda và kẹo cũng là thực phẩm chứa nhiều đường và các chất tạo màu có thể gây tác động xấu đến răng của bạn.
Sau khi ăn uống phải vệ sinh răng miệng và khí cụ sạch sẽ. Tuyệt đối không được quên chải răng vì sẽ làm tích tụ thức ăn, mảng bám, gây các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng tới kết quả điều trị. Tuyệt đối không được dùng răng cửa đang được siết và nắn chỉnh để cắn mở đồ vật vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương.
Meplus mong bài viết này không chỉ sẽ giúp ích cho các bạn đang niềng răng mà mọi người đều có thể tham khảo. Cái răng cái tóc là góc con người. Hãy tạo thói quen chăm sóc răng miệng càng sớm càng tốt.