14 cách để cảm nhận hạnh phúc

muathiensu_ieuanh

Thành viên thân thiết
Thành viên thân thiết
Tham gia
13/7/2011
Bài viết
22
14 cách để cảm nhận hạnh phúc
Sử dụng tất cả các giác quan
Hãy bỏ chút thời gian để cảm nhận nhưng điều nhỏ nhoi trong cuộc sống-cảnh một con nhện giăng tơ,tiếng hát nghêu ngao của người thân trong phòng tắm,mùi vị quen thuột của các nóm ăn xông lên từ nhà bếp…
Hãy ghi nhận những giây phút quý giá này và nhớ lại chúng trong khi bạn chán nản.
Lắng nghe một bài nhạc yêu thích
Âm nhạc có thể đưa bạn lên ?chín tầng mây.Bnạ không tin?Hãy ngồi xuống,bật một bản nhạc mà bạn thích nhất và thật sự lắng nghe mà không thể bạn làm được gì khác.Bạn sẽ thấy cuộc đời này thật sự có giá trị biết bao.
Thay đổi khung cảnh
Nếu đang ở thành phố,bạn hãy dành ngày cuối tuần để đi biển.Nếu bạn đang ở thôn quê,bạn hãy thử một lần lên thành phố tham quan.Sau một chuyến đi như vậy bạn sẽ cảm nhận bao nhiêu điều mới mẻ và trở lại sức sống tràn đầy.
Lậy một kế hoạch lớn
Chắc hẳn bạn từng bận rộn,hạnh phúc như một đứa trẻ khi chuẩn bị ngày đầu năm hay sinh nhật.Tại sao bạn không nghĩ ra một ngày đặc biệt như vậy?cho bạn hay gia đình bạn để cảm nhận những cảm giác tương tư?chuẩn bị dọn dẹp nhà cửa,mua sắm….Những điều này sẽ có một giá trị đặc biệt cho bạn.
Mang lại hạnh phúc cho ai đó.
Một cuộc nghiêm cứu cho thấy rằng những người hạnh phúc luôn có một điều giống nhau-đó là mang lại hạnh phúc cho người khác.Điều này không có nghĩa là bạn phỉa cho tiền một ai đó hoặc bỏ ra vài giờ làm việc giúp họ(dĩ nhiên nếu thực sự có nhu cầu và bạn giúp được thì tốt).hãy nghĩ đền những điều nho nhỏ mà không ai ngờ tới:

Gắn bó với bạn bè
Chìa khóa cơ bản để tìm đến hạnh phúc có một ai đó để chia sẽ suy nghĩ và ướt mơ của mình.Trong trường hợp,một người bạn thân có giá trị như người bạn đời của bạn.Nếu thấy mình không có dịp gặp gỡ thường xuyên,hãy thử lập kế hoạch mõi tuần một lần,hay ít ra cũng nói chuyện với họ qua điện thoại.
Tự tìm kiếm hạnh phúc
Có những lúc,bạn thấy hạnh phúc tràn đầy.Thông thường,đó là các hạnh phúc tự phát,tuy nhiên đôi lúc bạn cũng có thể tìm kiếm và tự xây dựng hạnh phúc cho chình mình,như ngắm cảnh Mặt Trời mọc,cảm hứng bởi nghệ thuật,âm nhạc hay văn chương.Những điều này có thể ảnh hưởng sâu sắc lên cuộc sống và khiến bạn nhớ mãi.
Thay đổi thái độ
Các nhà tâm lí cho rằng nếu bạn nghĩ mình hạnh phúc thì bạn sẽ hạnh phúc thật sự.Hay diễn đạt điều này qua thái độ bên ngoài.Khuôn mặt tươi tỉnh lên.thẳng lưng,ưỡn ngực ra,mỉm cười.Bạn sẽ thấy cuộc đời này đổi khác ngay!
Nuông chiều bản thân một chút
Dù cho ý thích của bạn không tốt,bạn vẫn có thể thỏa mản một chút mà không lấy gì làm xấu hổ?Hãy tự cho phép mình ngủ thêm một chút,nhấm nháp một chút chocolat-dù bạn đang ăn kiêng,hoặc đọc thêm một chương sách hấp dẫn?Trên gi.ường…bãn cũng cần một chút nương chiều vì dù sao bạn cũng là…một con người
Lưu giữ kỉ vật
Đó là những kỉ vật cũng như nữ trang được lưu giữ cẩn thận và mang ra nhìn ngắm bất kì lúc nào mình muốn.Hãy có một chiếc hộp và đặt vào đó những gì gợi nhớ giây phút hạnh phúc nhất-bức thư tình đầu tiên,hoa ép từ một chuyến đi xa,chiếc vỏ sò ở ngoài biển…Khi càm thấy chán nản,hãy mở hộp và gợi nhớ lại hạnh phúc từ những kỉ vật.
:KSV@12::KSV@12::KSV@12:
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
×
Quay lại
Top