Bất ngờ với 5 loại trái cây Việt Nam rất tốt cho sức khỏe

Những loại trái cây phổ biến dưới đây không chỉ giúp bạn ngon miệng mà còn có công dụng hữu ích ít ai ngờ đến.


Bưởi



Bưởi là một loại trái cây tráng miệng phổ biến được nhiều người dùng sau bữa ăn. Ngoài ra, nguồn dinh dưỡng của bưởi sẽ cung cấp cho bạn vitamin, giúp gia tăng sức đề kháng. Theo một nghiên cứu khác, bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u, giúp chống lại ngăn ngừa ung thư phổi, dạ dày... Bản thân bưởi không có chất béo, có chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao.

Vú sữa



Vú sữa là loại quả khá quen thuộc ở miền Nam. Nhiều người bị nghiện quả này vì có vị thơm ngon, ngọt mát khi ăn. Theo Livestrong vú sữa có giá trị dinh dưỡng cao, giàu canxi làm xương chắc khỏe, bổ sung chất xơ và nước, đốt mỡ thừa có tác dụng giảm cân. Bên cạnh đó, vú sữa cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp thai nhi phát triển mạnh khỏe nhờ lượng canxi, vitamin C, A, phốt pho, sắt và magiê dồi dào.

Vải



Mùa hè là thời điểm lí tưởng để thưởng thức những quả vải ngon ngọt. Theo hai nghiên cứu của các chuyên gia ở Đại học Zhejiang Gon Shang và Đại học Tứ Xuyên,Trung Quốc cho thấy trong vải có chứa những hợp chất như flavonoid có tác dụng chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp làm sạch ruột, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, cải thiện làn da và chống lão hóa. Vải sấy khô cũng được dùng làm món ăn vặt, ngâm rượu, làm thuốc đông y…

Chuối sứ, chuối cau




Chuối là loại trái cây được trồng ở nhiều nơi trên nước ta và được dùng rộng rãi. Trong đó chuối sứ, chuối cau chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, protein, tinh bột, các chất khoáng, chất xơ…giúp nhuận tràng, dạ dày hoạt động khỏe mạnh. Theo một nghiên cứu tại Đại học Tokyo (Nhật), khi thật chín, chuối có chứa chất TNF (Tumor Necrosis Factor) giúp chống lại các tế bào gây ung thư. Chất tryptophan trong chuối là một acid amin mà theo nghiên cứu hỗ trợ tăng cường trí nhớ, giúp giảm căng thẳng cũng như tăng cường hiệu quả khi học tập và làm việc. Không chỉ vậy, hai loại chuối này còn có tác dụng cải thiện làn da, làm mượt tóc.

Hồng xiêm

​

Hồng xiêm là loại quả quen thuộc nhưng ít ai biết về dinh dưỡng và giá trị làm thuốc của loại trái cây này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái hồng xiêm không chỉ chứa nhiều vitamin A, B, các khoáng chất magie, canxi, kali, natri giúp chữa táo bón và tiêu chảy mà còn giúp loại bỏ các chất nhầy, giảm ho, tiêu đờm. Với hàm lượng glucose cao, hồng xiêm có thể bổ sung năng lượng cho phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển và người hoạt động nhiều. Các nhà khoa học Ấn Độ phát hiện trong loại quả này chứa lượng methanol có tác dụng trong việc làm ức chế sự lây lan của các tế bào ung thư.

Bưởi,vú sữa,vải nhà em có sất . Nhất là bưởi,nhà em trồng bưởi nhiều nhất thôn đó nha . Bưởi đỏ bưởi trắng có tất =v=.

Chuối a~~! Em ghét chuối nhất trên đời,ghét đến tận xương tuỷ a~~!!

Hồng xiêm =w= ở quê em không gọi là hồng xiêm đâu. Mà gọi là cam-pu-chê gọi quen rồi nên cũng không biết hồnh xiêm là trái gì =w= mãi nhình hình mới biết là cam-pu-chê :v.

@Angela Aki chuối ngon mà, nhà em có vườn cây thích nha, trong anh gọi là sa pô chê.

Hầy.... Mùa này đâu có trái mà ăn đâu :3 đến ổi mà chẳng có nữa là. Mà có vườn cũng cực kì khổ tâm nha =v= Cứ tối đến là phải ra vườn trông trái cây khỏi bọn trẻ đang nhòm ngó không đoan chính ngoài kia :v, cực lắm đa .

@Angela Aki đúng là khổ nhất vì bị người ta hái trộm.

Cũng đâu cản được chứ, chúng nó đi theo tiếng gọi của dạ dày mà . Mà nghĩ lại cũng tức,tụi nó chân ngắn,em chân dài hơn tụi nó nhưng nghĩ sao lúc nào thấy tụi nó hái trộm cũng đuổi không kịp nhỉ \=,=/. Ngược đời quá đi mất :v.

Anh ghét nhất là hái trái đã đành còn phá hoại nữa.

thích hết 5 loại này :p, hồi xưa canh me mẹ thắp hương xong là đem giấu hết, nghĩ lại thấy mình tham ăn gớm

Angela Aki nói:

Hồng xiêm =w= ở quê em không gọi là hồng xiêm đâu. Mà gọi là cam-pu-chê gọi quen rồi nên cũng không biết hồnh xiêm là trái gì =w= mãi nhình hình mới biết là cam-pu-chê :v.

Click để xem tiếp...

cho ss hỏi quê em ở đâu mà lại gọi thế :v
ở chỗ ss người ta gọi là sa - pô - chê

@hell_angel1795 em ở Huế ạ :3.

@hell_angel1795 Mấy trái này thì ngon rồi ăn hoài không chán.

@ly quoc Hồng xiêm ở chỗ tớ gọi là cam pu chê, nhiều khi đọc chệch âm thành cam pu chia luôn

khatrungan nói:

@ly quoc Hồng xiêm ở chỗ tớ gọi là cam pu chê, nhiều khi đọc chệch âm thành cam pu chia luôn

Click để xem tiếp...

cậu ở Huế hả .

@Angela Aki ở bình định

Trái hồng xiêm à ...chưa nghe bao giờ hết nhỉ...

Vải a~
Má mi bảo ăn vải bị nóng :p

@Shin♥Ran Angel me too...