Cách đối phó với sốc văn hóa giành cho các bạn du học sinh

Đi du học là ước mơ của rất nhiều bạn trẻ, đi du học các bạn sẽ được hưởng một nên giáo dục tiên tiến, hiện đại và chất lượng quốc tế, đồng thời các bạn cũng sẽ được trải nghiệm một nền văn hóa hoàn toàn mới, đó sẽ là những trải nghiệm rất mới và cũng rất thú vị, tuy nhiên với không ít bạn du học sinh việc trải nghiệm này cũng đáng sợ không kém, việc thích nghi với một môi trường sống mới, đồ ăn thức uống không hợp khẩu vị và đặc biệt là một ngôn ngữ khác hoàn toàn tiếng mẹ đẻ, tất cả những cái này gọi là sốc văn hóa. Sốc văn hóa sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của các bạn du học sinh và có thể ảnh hưởng xấu tới cả việc học tập, chính vì vậy làm sao để các bạn có thể thích nghi nhanh với cuộc sống và tránh khỏi những cú sốc văn hóa là một điều quan trọng.

Vậy làm thế nào để thoát khỏi cú sốc văn hóa và tự cứu mình:

• Tham gia các Cộng đồng du học sinh Việt Nam hay Hội du học sinh Việt Nam ở nước ngoài có chung ngôn ngữ và văn hóa Việt sẽ giúp sinh viên cảm thấy gần gũi và gắn bó với nhau hơn
• Giữ liên lạc chặt chẽ với gia đình qua thư từ, điện tín, điện thoại, email…Nhiều nước như Anh, Pháp, Thụy Sỹ… đều có các công ty điện thoại bán thẻ gọi điện giá rẻ cho sinh viên Việt Nam. Hãy kiểm tra tất cả mọi ưu đãi dành cho sinh viên ! Các chương trình truyền hình vệ tinh cũng có ích.
• Xem trường mình có những gì dành cho sinh viên quốc tế.
• Trang trí quanh bạn những đồ vật có ý nghĩa cá nhân riêng bạn như ảnh, vật kỉ niệm…
• Tìm thức ăn quen thuộc ở các khu chợ Việt hay chợ Châu Á. Những người bạn sang trước sẽ giúp bạn. Hãy cố gắng ăn uống cân bằng.
• Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Vừa là cách để bảo vệ sức khỏe, vừa là cách để gặp gỡ bạn bè.
• Hãy kết bạn với các sinh viên quốc tế khác từ Việt Nam hay từ các các nước khác vì các bạn ấy sẽ hiểu được tâm trạng của bạn, nếu có thể hãy kết bạn với các sinh viên bản địa để bạn có thể hiểu được văn hóa của nhau.
• Sử dụng các dịch vụ của trường nơi bạn học, nơi có các nhân viên chuyên nghiệp và kinh nghiệm. Ví dụ như các dịch vụ y tế, tư vấn, văn phòng sinh viên quốc tế … sẽ lắng nghe bạn. Nếu ở trong nước, bạn chẳng cần đến những cái đó, thì ở nước ngoài, sử dung các dịch vụ đó là chuyện bình thường. Nếu bạn cảm thấy khó sống, thì người bảo hộ, hướng dẫn hay phụ trách bạn nên được biết. Người này sẽ giúp đỡ bạn, đặc biệt là sẽ tư vấn cho bạn cách học tập, tìm cách học tốt nhất cho bạn.
• Tốt nhất nên tìm ai đó chịu nghe để mình thổ lộ và kể lể, đừng tách biệt mình ra bên ngoài.
• Đến sớm trước khi buổi học bắt đầu để có thể nói chuyện với các bạn cùng lớp – đây là một cách rất tốt để kết bạn và tìm thấy điểm chung
• Cố gắng nói tiếng Anh trong mọi tình huống. Hầu hết người Anh sẽ không thèm cười khả năng tiếng Anh của bạn.
• Tìm hiểu các quy tắc để tránh xúc phạm người khác
• Hãy luôn cởi mở, càng tạo cho mình có nhiều cơ hội để gặp gỡ những người mới càng tốt.

Chúc các bạn thành công trong việc hòa nhập với môi trường mới.