- Tham gia
- 19/11/2010
- Bài viết
- 1.453
Cách đây ba năm, anh Hà Ngọc Trung (sinh năm 1981) - giám đốc một hệ thống ảnh viện áo cưới tại Hà Nội - cũng rơi vào những cú sốc công việc, tình yêu như nhiều bạn trẻ khác.
Trong thất bại có thành công
Anh Trung tâm sự: "Bước sang năm học thứ 4 - khoa Báo chí, ĐH KHXH&NV, tôi đã nhận thức thực tế khắc nghiệt của môi trường báo chí và cảm thấy mình không có năng lực làm báo.
Tố chất làm kinh doanh của tôi nổi trội hơn qua kinh nghiệm bốn năm làm chủ căng-tin rất đông khách của trường. Tốt nghiệp được sáu tháng, tôi bước vào hai bước ngoặt lớn nhất cuộc đời: hùn vốn cùng bạn bè mở 5 cửa hàng ảnh viện và lấy vợ.
Thiếu kinh nghiệm, vốn ít lại mắc tính “ngựa non háu đá”, tôi đã phải trả giá đắt là 3/5 cửa hàng làm ăn thua lỗ, nợ ngân hàng tiền tỉ, gia đình mới cưới xung khắc có nguy cơ đổ vỡ. Trong thời điểm bế tắc, tuyệt vọng đó, có lúc tôi đã xách xe máy bỏ trốn vào Nam để trút lại gánh nặng cho bạn bè và người thân.
Trên suốt chặng đường, tôi đã nghĩ rất nhiều về tuổi thơ của mình: 13 tuổi, bố mất, mẹ làm ruộng, các em phải hi sinh ước mơ để dồn tiền cho tôi lên Hà Nội học. Những năm tháng khó khăn, lăn lộn mưu sinh đã dạy cho tôi một bài học: nếu yếu đuối và buông xuôi trong khoảnh khắc này thì mãi mãi sẽ không bao giờ ngóc đầu lên được.
Đến Thanh Hoá, tôi quay xe lại Hà Nội dàn hoà với vợ, bán 3 cửa hàng trả nợ và chỉ tập trung kinh doanh tốt 2 cửa hàng còn lại. Bằng những trải nghiệm đã qua, tôi thấm thía một bài học: phải luôn coi thất bại là một tất yếu bình thường của cuộc sống. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì và cố gắng vượt qua chúng bởi "Hoạ vô đơn chí - Phúc bất trùng lai", trong thất bại luôn có thành công và may mắn.”
Vượt qua tâm bão
Cú sốc tình yêu đầu tiên cũng dạy cho Mạnh – Trường ĐH Kinh tế, ĐHQG Hà Nội - một chân lý giản dị: con đường tốt nhất vượt qua mọi đau khổ là đi xuyên qua chúng.
Cậu kể lại: "Chia tay người yêu được ba hôm, tôi bắt gặp cô ấy đi chơi khuya với người bạn trai giàu có người Hà Nội do gia đình giới thiệu. Lúc đó, trong trạng thái vùng vẫy điên cuồng của một con thú trọng thương, tôi đã tìm mua axit và thuốc độc với ý định trả thù cô ấy.
May sao, khi khoảnh khắc phần “con” trỗi dậy mãnh liệt, tôi nhớ đến người bố đã mất với bài học ”hít vào thở ra” ông làm khi tức giận.
Nếu cảm xúc lên quá cao, bạn nên thót bụng, hít vào thật sâu và thở ra thật mạnh. Cơn bão tình cảm thường kéo dài 15 phút và khi vượt qua tâm bão, bạn sẽ tránh được những hành động tiêu cực nhất” - Mạnh chia sẻ.
Để thoát khỏi những đêm trắng chìm sâu trong rượu, thuốc, cờ bạc…, Mạnh đã xin làm một chân bốc vác ở chợ đêm Long Biên. Khuân vác hàng chục thùng hoa quả mỗi đêm cũng giúp cậu phần nào nguôi ngoai hàng tấn đau khổ đang chồng chất trong lòng.
"Nhìn những giọt mồ hôi ướt đẫm vai các bà, các chị trong đêm đông lạnh giá; chứng kiến cảnh vợ chồng tíu tít chia tay trước giờ thồ hàng vào thành phố..., tôi cảm thấy cái cây non khô héo, bị vùi dập trong tâm hồn mình như đang nảy mầm hồi sinh”, Mạnh tâm sự.
Theo bà Phùng Thị Hiên - Trưởng phòng Tư vấn tâm lý - Công ty tư vấn An Việt Sơn: Những cú sốc đầu đời trong công việc, tình yêu, ứng xử xã hội mà các bạn trẻ thường xuyên gặp phải được gọi là những sang chấn tâm lý. Sang chấn xuất hiện khi cá nhân phải đối mặt với những tình huống thử thách, khó khăn của cuộc sống, không giống như tưởng tượng hoặc hình dung của họ.
Sang chấn sẽ dẫn đến thái độ thất vọng, cô đơn, chán nản, mất niềm tin vào bản thân và cuộc sống. Niềm tin này phụ thuộc rất nhiều vào nội lực của mỗi người. Với những người có nội lực mạnh mẽ, họ sẽ đón nhận thử thách dễ dàng hơn, mức độ thất vọng ít hơn.
Họ biết bình tĩnh phân tích, tìm tòi các khía cạnh khác nhau của tình huống để tìm cách vượt qua. Những người nội lực yếu ớt, hình dung và tưởng tượng về cuộc sống quá lớn khi gặp thất bại sẽ rất khó khăn để vượt qua. Thậm chí có người rơi vào trạng thái trầm cảm, tâm thần, bế tắc tìm đường tự tử…
- Chấp nhận tình huống: Có thể bạn sẽ khóc, muốn đập phá, muốn hét to lên… Hãy làm điều bạn muốn vì khi ấy bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Sau đó, bạn nên coi tình huống là tất yếu (vì không chấp nhận thì nó cũng đã xảy ra rồi), nhìn nhận nó như là “thách thức” của tuổi trẻ cần phải vượt qua để mạnh mẽ, vững vàng hơn.
Tư duy tích cực sẽ kéo theo cảm xúc và hành vi tích cực. Bạn bắt đầu việc phân tích, mổ xẻ vấn đề để hiểu thấu và tìm ra những yếu tố “may mắn” trong những điều không may mắn…
- Chia sẻ với người thân, bạn bè: Tại sao lại không thể “phàn nàn” những điều không hài lòng với những người yêu thương và quan tâm đến mình. Có thêm họ, vấn đề sẽ sáng tỏ hơn hoặc ít nhất cũng “trút bỏ” được phần nào phiền toái của bản thân.
- Trò chuyện với cái "Tôi" của bản thân: Nói với nó: “Sức mình có hạn, cũng có những điều hiện tại mình chưa làm được như kỳ vọng của nó. Nhưng những bài học hôm nay sẽ giúp mình tìm được sự thành công và niềm hạnh phúc trong tương lai”. Truyền vào trong nó những tín hiệu lạc quan, yêu đời cũng là cách để bạn tự tin, mạnh mẽ hơn.
- Yêu quý bản thân mình:Ngay khi nhận thấy mình hay người thân, bạn bè có những triệu chứng buồn thảm, chán nản kéo dài…, hãy đến với các bác sĩ tâm lý, họ sẽ trợ giúp cho bạn vượt qua cú sốc bằng những liệu pháp tâm lý hiệu quả.
Trong thất bại có thành công
Anh Trung tâm sự: "Bước sang năm học thứ 4 - khoa Báo chí, ĐH KHXH&NV, tôi đã nhận thức thực tế khắc nghiệt của môi trường báo chí và cảm thấy mình không có năng lực làm báo.
Tố chất làm kinh doanh của tôi nổi trội hơn qua kinh nghiệm bốn năm làm chủ căng-tin rất đông khách của trường. Tốt nghiệp được sáu tháng, tôi bước vào hai bước ngoặt lớn nhất cuộc đời: hùn vốn cùng bạn bè mở 5 cửa hàng ảnh viện và lấy vợ.
Thiếu kinh nghiệm, vốn ít lại mắc tính “ngựa non háu đá”, tôi đã phải trả giá đắt là 3/5 cửa hàng làm ăn thua lỗ, nợ ngân hàng tiền tỉ, gia đình mới cưới xung khắc có nguy cơ đổ vỡ. Trong thời điểm bế tắc, tuyệt vọng đó, có lúc tôi đã xách xe máy bỏ trốn vào Nam để trút lại gánh nặng cho bạn bè và người thân.
Trên suốt chặng đường, tôi đã nghĩ rất nhiều về tuổi thơ của mình: 13 tuổi, bố mất, mẹ làm ruộng, các em phải hi sinh ước mơ để dồn tiền cho tôi lên Hà Nội học. Những năm tháng khó khăn, lăn lộn mưu sinh đã dạy cho tôi một bài học: nếu yếu đuối và buông xuôi trong khoảnh khắc này thì mãi mãi sẽ không bao giờ ngóc đầu lên được.
Đến Thanh Hoá, tôi quay xe lại Hà Nội dàn hoà với vợ, bán 3 cửa hàng trả nợ và chỉ tập trung kinh doanh tốt 2 cửa hàng còn lại. Bằng những trải nghiệm đã qua, tôi thấm thía một bài học: phải luôn coi thất bại là một tất yếu bình thường của cuộc sống. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì và cố gắng vượt qua chúng bởi "Hoạ vô đơn chí - Phúc bất trùng lai", trong thất bại luôn có thành công và may mắn.”
Vượt qua tâm bão
Cú sốc tình yêu đầu tiên cũng dạy cho Mạnh – Trường ĐH Kinh tế, ĐHQG Hà Nội - một chân lý giản dị: con đường tốt nhất vượt qua mọi đau khổ là đi xuyên qua chúng.
Cậu kể lại: "Chia tay người yêu được ba hôm, tôi bắt gặp cô ấy đi chơi khuya với người bạn trai giàu có người Hà Nội do gia đình giới thiệu. Lúc đó, trong trạng thái vùng vẫy điên cuồng của một con thú trọng thương, tôi đã tìm mua axit và thuốc độc với ý định trả thù cô ấy.
May sao, khi khoảnh khắc phần “con” trỗi dậy mãnh liệt, tôi nhớ đến người bố đã mất với bài học ”hít vào thở ra” ông làm khi tức giận.
Nếu cảm xúc lên quá cao, bạn nên thót bụng, hít vào thật sâu và thở ra thật mạnh. Cơn bão tình cảm thường kéo dài 15 phút và khi vượt qua tâm bão, bạn sẽ tránh được những hành động tiêu cực nhất” - Mạnh chia sẻ.
Để thoát khỏi những đêm trắng chìm sâu trong rượu, thuốc, cờ bạc…, Mạnh đã xin làm một chân bốc vác ở chợ đêm Long Biên. Khuân vác hàng chục thùng hoa quả mỗi đêm cũng giúp cậu phần nào nguôi ngoai hàng tấn đau khổ đang chồng chất trong lòng.
"Nhìn những giọt mồ hôi ướt đẫm vai các bà, các chị trong đêm đông lạnh giá; chứng kiến cảnh vợ chồng tíu tít chia tay trước giờ thồ hàng vào thành phố..., tôi cảm thấy cái cây non khô héo, bị vùi dập trong tâm hồn mình như đang nảy mầm hồi sinh”, Mạnh tâm sự.
Theo bà Phùng Thị Hiên - Trưởng phòng Tư vấn tâm lý - Công ty tư vấn An Việt Sơn: Những cú sốc đầu đời trong công việc, tình yêu, ứng xử xã hội mà các bạn trẻ thường xuyên gặp phải được gọi là những sang chấn tâm lý. Sang chấn xuất hiện khi cá nhân phải đối mặt với những tình huống thử thách, khó khăn của cuộc sống, không giống như tưởng tượng hoặc hình dung của họ.
Sang chấn sẽ dẫn đến thái độ thất vọng, cô đơn, chán nản, mất niềm tin vào bản thân và cuộc sống. Niềm tin này phụ thuộc rất nhiều vào nội lực của mỗi người. Với những người có nội lực mạnh mẽ, họ sẽ đón nhận thử thách dễ dàng hơn, mức độ thất vọng ít hơn.
Họ biết bình tĩnh phân tích, tìm tòi các khía cạnh khác nhau của tình huống để tìm cách vượt qua. Những người nội lực yếu ớt, hình dung và tưởng tượng về cuộc sống quá lớn khi gặp thất bại sẽ rất khó khăn để vượt qua. Thậm chí có người rơi vào trạng thái trầm cảm, tâm thần, bế tắc tìm đường tự tử…
- Chấp nhận tình huống: Có thể bạn sẽ khóc, muốn đập phá, muốn hét to lên… Hãy làm điều bạn muốn vì khi ấy bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Sau đó, bạn nên coi tình huống là tất yếu (vì không chấp nhận thì nó cũng đã xảy ra rồi), nhìn nhận nó như là “thách thức” của tuổi trẻ cần phải vượt qua để mạnh mẽ, vững vàng hơn.
Tư duy tích cực sẽ kéo theo cảm xúc và hành vi tích cực. Bạn bắt đầu việc phân tích, mổ xẻ vấn đề để hiểu thấu và tìm ra những yếu tố “may mắn” trong những điều không may mắn…
- Chia sẻ với người thân, bạn bè: Tại sao lại không thể “phàn nàn” những điều không hài lòng với những người yêu thương và quan tâm đến mình. Có thêm họ, vấn đề sẽ sáng tỏ hơn hoặc ít nhất cũng “trút bỏ” được phần nào phiền toái của bản thân.
- Trò chuyện với cái "Tôi" của bản thân: Nói với nó: “Sức mình có hạn, cũng có những điều hiện tại mình chưa làm được như kỳ vọng của nó. Nhưng những bài học hôm nay sẽ giúp mình tìm được sự thành công và niềm hạnh phúc trong tương lai”. Truyền vào trong nó những tín hiệu lạc quan, yêu đời cũng là cách để bạn tự tin, mạnh mẽ hơn.
- Yêu quý bản thân mình:Ngay khi nhận thấy mình hay người thân, bạn bè có những triệu chứng buồn thảm, chán nản kéo dài…, hãy đến với các bác sĩ tâm lý, họ sẽ trợ giúp cho bạn vượt qua cú sốc bằng những liệu pháp tâm lý hiệu quả.
