Dừng so sánh bản thân với mọi người trên Facebook, bạn sẽ hạnh phúc hơn

Mạng xã hội thường ít khi thực tế, con người và cả cuộc sống trên đó cũng được 'tô đậm', khác xa với đời thật. Thế nên, đừng để những thứ ảo diệu ấy chen vào suy nghĩ, đánh mất đi sự tự tin, niềm vui của bạn.





'Điểm khởi đầu về di truyền quyết định 50% hạnh phúc, 10% ảnh hưởng bởi hoàn cảnh cuộc sống và đến 40% là do chính suy nghĩ, hành vi và thói quen của chúng ta', bác sĩ - nhà tâm lý học Sonja Lyubomirsky của Đại học California nói.

Vì thế, nếu tạm biệt được 7 thói xấu như Entrepreneur chia sẻ, bạn sẽ thấy bản thân trưởng thành, bản lĩnh hơn và con đường đi đến hạnh phúc sẽ gần hơn.


cô lập

Đôi lúc gặp những mệt mỏi của cuộc sống, bạn như muốn cô lập, chui tọt vào vỏ ốc của mình. Nhưng theo nhiều nghiên cứu, đây là cách tồi tệ nhất bạn có thể làm. Bởi một khi có giao tiếp xã hội, dù bạn không muốn, thì nó cũng góp phần giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.

Chính những lúc càng cô lập bản thân thì tinh thần của bạn càng xuống dốc, cảm thấy cô đơn và buồn tẻ. Vì thế, hãy “thoát” ra khỏi sự chán nản ấy bằng cách giao lưu, hòa mình vào cuộc vui của bạn bè, người thân nhiều hơn. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt ngay.




Một khi bạn tin vào bản thân, những hiệu quả tích cực sẽ có thể kéo đến như một hiệu ứng domino. Theo Lifehack, dưới đây là 8 sự thay đổi mà bạn không ngờ đến khi đặt niềm tin vào chính mình.


Đổ lỗi

Nếu làm chủ bản thân, mỗi người sẽ có khả năng điều hướng mọi thứ của cuộc sống một cách lý trí, sáng suốt hơn và có thể mang lại hạnh phúc.

Một khi đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác gây ra hậu quả xấu với bạn, vô hình trung bạn đang muốn che giấu cảm giác bất lực, cũng như chẳng muốn thừa nhận là bản thân không thể tự kiểm soát mọi thứ quanh mình.





Chỉ trích

Phàn nàn, đánh giá tiêu cực về người khác ngay một lúc nào đấy sẽ khiến bạn được giải tỏa tâm lý, nhưng sau đó, chắc hẳn bạn sẽ bị cảm giác tội lỗi và xấu xa lấn át. Việc bạn làm tổn thương người khác dần dần sẽ làm bạn mất đi sự hạnh phúc.

Vì thế hãy dừng phán xét những sai sót của người khác mà hãy nhìn lại bạn thân mình. Hãy để mình bận rộn với sự trưởng thành và tự hoàn thiện để không còn thời gian chỉ trích người khác.


Than thở

Chỉ nhìn thấy những tiêu cực, vận hành từ một quan điểm rằng tất cả mọi thứ đều là tiêu cực và chống lại mình, cuộc sống của bạn sẽ càng mệt mỏi và luẩn quẩn trong sự chán chường, không lối thoát.

Bạn có thể suy nghĩ, than thở một chút về những khó khăn đang đối diện để cảm giác khó chịu được vơi đi phần nào. Tuy nhiên, đừng bị nhấn chìm trong sự than vãn, việc từ chối nhìn nhận mình là nạn nhân của cảm xúc tiêu cực sẽ giúp bạn thấy mạnh mẽ và thoải mái hơn nhiều.




Những thói quen, thái độ tưởng chừng vô tình, thậm chí đôi khi chỉ là cửa miệng, có thể âm thầm 'giết chết' bạn trong nỗ lực đạt được thành công trong cuộc sống.


So sánh cuộc sống của bản thân với mọi người trên mạng xã hội

Theo một khảo sát của Viện nghiên cứu hạnh phúc (Happiness Research Institute), những ai “tách” mình ra khỏi mạng xã hội sẽ hài lòng với cuộc sống và bản thân hơn.

Bạn phải biết, các phương tiện truyền thông xã hội thường rất ít khi thực tế, con người và cả cuộc sống trên đó cũng sẽ được “tô đậm”, đẹp đẽ, khác xa với đời thật. Thế nên, đừng để những thứ ảo diệu ấy chen ngang vào suy nghĩ, đánh mất đi sự tự tin, niềm vui của mình.



Gây ấn tượng và cố làm hài lòng người khác

Mọi người có thể thích quần áo, xe cộ, công việc ưa thích của bạn, nhưng điều đó có nghĩa là họ sẽ thích bạn không?

Cố gắng gây ấn tượng với người khác có thể là nguồn gốc của sự bất hạnh, bởi bạn phải luôn quên đi bản thân để làm hài lòng đối phương. Hãy ngừng chạy theo những thứ viễn vông mà lãng quên nhiều thứ khác rất ý nghĩa, đáng trân trọng với bạn như gia đình, bạn bè đích thực. Chính họ mới thực sự đem lại cho bạn niềm hạnh phúc đấy!




Chúng ta chắc chắn không thể giữ ngọn lửa nhiệt tình, hứng khởi mãi cháy. Tuy nhiên, giữ thái độ tiêu cực, tự đẩy bản thân chìm vào hố sâu tuyệt vọng, bế tắc sẽ ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và sự nghiệp của bạn.


Sợ hãi

Luôn luôn ẩn mình trong khu vực an toàn - nơi mà bạn cảm thấy yên tâm và không phải đối mặt với những nguy hại. Đó là dấu hiệu của những người kém hạnh phúc.

Sự sợ hãi là một trong những vũ khí lớn nhất chống lại hạnh phúc. Nó sẽ dẫn chúng ta đến sự lo lắng, gây ra căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực. Thông thường, nỗi sợ bắt nguồn từ chính suy nghĩ của bản thân nên bạn hoàn toàn có thể khống chế. Đừng sợ thử thách, hãy rủ bỏ nỗi sợ để dấn thân vào một việc gì đó trước đây bạn chưa bao giờ dám thử, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thật đáng yêu và đầy những cung bậc, sắc màu.

Có lẽ tôi đã sống trong ảo tưởng quá lâu chăng??

:/ luôn sợ hãi, sợ cá rắn chuột gián thạch sùng gián rết lươn

Tách mình ra khỏi mạng xã hội vì không biết bao nhiêu % là sự thật. Nhiều khi muốn sống là chính mình.

chúng ta ladf 1 là duy nhất sao cứ phải so sánh với ng khác nhỉ, hài hươc tóa

So sánh bản thân vs người khác chỉ khiến mình biết thêm nhiều khuyết điểm của bản thân. Nên tốt nhất đừng so sánh!

cũng có thế đằng so những bức ảnh hào nhoáng ấy chứa đững sự thật rất phũ phàng vì chúng ta k ở đó để chứng kiến họ chụp những bức ảnh đó mà

làm được chắc cũng được 80% rồi