1. Co Be Cau Kinh

    Co Be Cau Kinh Em xấu xí chứ không xấu xa Thành viên thân thiết

    Gia nhập:
    25/9/2015
    Bài viết:
    2.443
    Lượt thích:
    22.092
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Phá làng phá xóm
    Trường:
    Những siêu quậy nổi loạn.

    Giảm cận thị, không còn phải đeo kính nhờ 9 cách này

    Hàng nghìn người đã vứt bỏ cặp kính cận khi thực hiện 9 bước này. Cách làm này dựa trên nguyên tắc đơn giản: “Các cơ bắp nào mà bị bỏ lơi, không luyện tập thì sẽ trở nên yếu đi”. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện thị lực mà không phải phụ thuộc vào cặp kính cận.

    Nếu bị gãy chân, bạn phải nghỉ ngơi 1 thời gian để xương hàn gắn lại, lúc này cơ bắp ít hoạt động sẽ tự nhiên yếu đi. Vấn đề này cũng tương tự như các cơ quanh mắt.

    Nếu bạn đeo mắt kính thường xuyên mà không luyện tập mắt, thị lực của bạn sẽ ngày càng giảm và cặp kính ngày càng tăng độ. Cơ mắt cũng cần được vận động như tất cả các thể loại cơ bắp khác.

    Hàng ngày, bạn nên tập luyện để tăng cường cơ bắp như hướng dẫn sau:

    1. Không để mắt quá căng thẳng, cứ mỗi 2-3 giờ bạn hãy nhắm mắt lại trong vài phút.

    2. Tập thể dục cho mắt, bao gồm 16 bài tập “đảo mắt” như gợi ý trong hình dưới:


    [​IMG]

    Dùng ngón trỏ và ngón giữa nhấn vào nhãn cầu sao cho bạn không cảm thấy đau. Nhấn những điểm còn lại dùng ngón tay trỏ.

    3. Giảm thời gian đeo kính.

    4. Massage mắt mỗi ngày theo những điểm cụ thể như hình dưới:

    [​IMG]

    5. Cố gắng nhìn ra xa mỗi khi đi bộ ngoài trời.

    6. Uống nước ép cà rốt pha với vài giọt dầu ô-liu mỗi ngày.

    7. Rửa mắt với nước ấm.

    8. Tránh xem máy tính, điện thoại, tivi 2 tiếng trước khi ngủ.

    9. Áp dụng bài tập của người Ấn “Trataka” để cải thiện khả năng tập trung của mắt:

    [​IMG]

    Theo đó, bạn sẽ tập trung nhìn vào một vật nhỏ cố định (chẳng hạn ánh nến, một điểm tối) cho đến khi hình ảnh rõ ràng của vật đó được não ghi nhận.

    Khi nhìn lâu, nước mắt sẽ chảy ra, lúc này bạn nhắm mắt lại nghỉ ngơi 1 lát. Mục đích của bài tập là thử sức bền của mắt cho đến khi bạn chảy nước mắt.

    Bài tập thể dục cho mắt, cải thiện tật cận thị:

    Video Clip này được chèn từ YouTube. Bạn có thể xem trên các trình duyệt có hỗ trợ HTML5 và Flash.


    Theo Thegioitre
     


  2. vitaminlove angelran

    vitaminlove angelran - Người không vì mình trời chu đất diệt - Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/5/2015
    Bài viết:
    2.516
    Lượt thích:
    14.813
    Kinh nghiệm:
    113
    Trường:
    Của những Quỷ trùm cấp cao
    Mắt tui thị lực đã giảm còn có 9/10 mắt trái @@
     
  3. Co Be Cau Kinh

    Co Be Cau Kinh Em xấu xí chứ không xấu xa Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    25/9/2015
    Bài viết:
    2.443
    Lượt thích:
    22.092
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Phá làng phá xóm
    Trường:
    Những siêu quậy nổi loạn.
    cô thử coi đi tui đang bị cận nhẹ nè làm thử 1 tháng rồi cũng thấy đỡ hơn đó ;))
     
    Newsun thích điều này.
  4. vitaminlove angelran

    vitaminlove angelran - Người không vì mình trời chu đất diệt - Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/5/2015
    Bài viết:
    2.516
    Lượt thích:
    14.813
    Kinh nghiệm:
    113
    Trường:
    Của những Quỷ trùm cấp cao
    Ừm, dạo này nhifn xa nhạt nhoà quá, không thật nữa.
     
  5. Co Be Cau Kinh

    Co Be Cau Kinh Em xấu xí chứ không xấu xa Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    25/9/2015
    Bài viết:
    2.443
    Lượt thích:
    22.092
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Phá làng phá xóm
    Trường:
    Những siêu quậy nổi loạn.
    tui cũng thế nên dạo này giảm ngồi máy tính với đt =))
     
  6. vitaminlove angelran

    vitaminlove angelran - Người không vì mình trời chu đất diệt - Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/5/2015
    Bài viết:
    2.516
    Lượt thích:
    14.813
    Kinh nghiệm:
    113
    Trường:
    Của những Quỷ trùm cấp cao
    Hm, ai bảo ngồi onl mt khuya lắm vào =))
     
  7. Co Be Cau Kinh

    Co Be Cau Kinh Em xấu xí chứ không xấu xa Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    25/9/2015
    Bài viết:
    2.443
    Lượt thích:
    22.092
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Phá làng phá xóm
    Trường:
    Những siêu quậy nổi loạn.
    hơn 1 tháng chưa sờ máy tính đó. thấy tui siêu chưa =))
     
  8. vitaminlove angelran

    vitaminlove angelran - Người không vì mình trời chu đất diệt - Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/5/2015
    Bài viết:
    2.516
    Lượt thích:
    14.813
    Kinh nghiệm:
    113
    Trường:
    Của những Quỷ trùm cấp cao
    Không sờ máy tính nhưng rờ điện thoại, siêu cái nỗi gì :v :))
     
  9. Co Be Cau Kinh

    Co Be Cau Kinh Em xấu xí chứ không xấu xa Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    25/9/2015
    Bài viết:
    2.443
    Lượt thích:
    22.092
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Phá làng phá xóm
    Trường:
    Những siêu quậy nổi loạn.
    :3 để người ta tự sướng chút không được hử =))
     
  10. vitaminlove angelran

    vitaminlove angelran - Người không vì mình trời chu đất diệt - Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    17/5/2015
    Bài viết:
    2.516
    Lượt thích:
    14.813
    Kinh nghiệm:
    113
    Trường:
    Của những Quỷ trùm cấp cao
    Cô cũng có để ai tự sướng bao giờ đâu :v
     

Chia sẻ cùng bạn bè


Đang tải...