Chia sẻ những gì bạn biết & Học hỏi những gì bạn muốn !

  1. heokool Cà rốt, trứng hay hạt cà phê?

    Bài viết: 15.256
    Lượt thích: 13.696
    Kinh nghiệm: 113
    Trường:
    Nghịch ngợm

    Phương pháp vượt qua căn bệnh "chán nản"

    Chào các bạn!

    Cũng giống như các bạn tôi đã từng rất nhiều lần thất bại và cô độc trong nỗi thất vọng của bản thân không lối thoát.Tôi đã học được cách thoát khỏi nỗi thất vọng đấy mà phương pháp hẳn các bạn đều nhận ra:Đó là nghị lực chủ yếu của bản thân.

    "Tôi sẽ kể cho các bạn một câu chuyện nhỏ:Hai năm trước có một cậu học sinh lớp 10 nghiện điện tử.Đó là game Fifa,cũng bởi tình yêu bóng đá khiến cậu ấy nghiên game này.Kết quả học tập của cậu ấy sa sút.Ba mẹ cậu luôn lo lắng và ngăn cản ước mơ bóng dá của cậu ấy.Những kết quả học tập được gửi về nhà và tuy nó không kém nhưng cũng đủ để ba mẹ cậu có lý do chính đáng ngăn cản cậu.Cậu ta là một kẻ tự kỷ ngu ngốc.Dù không có một người bạn thực sự,dù không giao tiép với bất kỳ ai trong lớp nhưng ở một tư thế của một Gia Cát Khổng Minh trong lớp mọi sự kém cỏi của cậu đều được đánh giá qua hành động của các thành viên trong lớp.Cậu ta đã vô cùng thất vọng,mất hết phương hướng đặc biệt với tâm thức của những người trầm cảm,họ chỉ muốn siêu thoát khỏi thế giới dường như chưa từng tồn tại trong họ.Trong suy nghĩ của cậu là những con đường ước mơ hỗn độn.Cậu muốn làm mọi thứ:một cầu thủ,một chuyên gia kinh tế,một đạo diễn,một cái gì đó phải hơn người!Cậu đã gặp một cô gái và chính cô ấy đã dạy cậu cách lấy lại tinh thần.Cô ấy đã bắt cậu ghi nhớ câu nói:"Cuộc sống của tôi là do tôi tạo ra!"Cô ấy đã dạy rất nhiều thứ nhưng cậu ấy không nhận ra vì điều quan trọng nhất mà cậu ấy hiểu được là ý nghĩa của câu nói kia."

    Tôi đã kể cho các bạn một câu chuyện có thực bởi đó chính là những gì tôi đã trải qua.Cũng giống như với tôi,các bạn những ai đã sống trong nỗi tuyệt vọng chán chường chắc chắn hiểu điều ấy!Tôi kể câu chuyện trên để các bạn thấy rằng tôi cũng đã thực sự sống trong bế tắc như các bạn và cũng để các bạn tin tưởng rằng những điều tôi nói có cơ sở và có thể có ích cho các bạn.Sẽ cõ vài bạn nói rằng nỗi thất vọng mà tôi gặp phải là bình thường.Những nỗi đau,nỗi thất vọng khi mất một người thân,khi nỗi đau thể xác,nỗi đau mất người yêu mới thực sự khó vượt qua!Đúng vậy tất cả những nỗi đau,thất vong,buồn chán đều xuất phát từ tâm hồn chúng ta và đều là một căn bệnh trong y học-căn bệnh chán chường,người ta gọi đó là trạng thái bi thảm nhất của một con người.Cả tôi và các bạn-những ai đã từng mắc căn bệnh này đều bị nó biến thành những kẻ sống vô ích!

    Có hai nguyên nhân của căn bệnh Chán chường xuất phát từ lý trí và tình cảm!

    Chúng ta cần nhớ rằng con người sinh ra đã được ban cho một sứ mệnh "sống để yêu thương,để thực hiện ước mơ,hoài bão".Trong cuộc sống sẽ có nhiều lúc chúng ta chán nản nhưng chắc chắn căn bệnh chán nản vì ước mơ dang dở,không thể thực hiện là lúc chúng ta mềm yếu nhất.Tại sao vậy?Bởi vì khi các bạn mát việc,bị viết bản kiểm điểm,tan vỡ trong tình yêu hay bị tai nạn không thể đi lại...những trường hợp trên chỉ nằm về một phương diện hoặc cảm xúc hoặc nỗi đau thể xác.Những tế bào thần kinh bị ảnh hưởng chủ yếu ở bán cầu não phải-trung tâm tình cảm!Khi chúng ta đau đớn về tình cảm chúng ta cảm thấy mình cũng như bao người bất hạnh khác trên thế giới này.

    Còn khi chúng ta bị mất phương hướng trong ước mơ,sự nghiệp đó cũng là lúc chúng ta thất vọng nhất.Bởi vì con người được tiến hóa so với bất kỳ sinh vật khác ở "ý chí",nỗi đau của những con người sống trong bế tắc,sống tha hóa con người thật khác nào hiến dâng cho tâm hồn cho kẻ khác.Chúng ta vẫn sẽ sống tốt nhưng chúng ta sẽ chẳng bao giờ vui vẻ,tương lai chúng ta sẽ hổ thẹn với hậu thế bởi những gì chúng ta đã không dám vượt qua.Quan trọng hơn chúng ta đã đi ngược với quy luật tự nhiên tiến hóa của loài người,khác nào những kẻ có lỗi với công ơn của thế hệ đi trước,là những kẻ phản bội truyền thống.Chúng ta sẽ sống mãi trong nỗi hổ thẹn,trong nỗi dằn vặt của bản thân!
    Khi các bạn đã theo dõi những gì tôi chia sẻ từ nãy đến giờ chắc các bạn đủ cảm thấy sôi sục ý chí phòng trừ căn bệnh này rồi phải không!

    Chúng ta đều biết rằng lý chí và tình cảm giông như tình anh em,em ngã anh nâng,anh chảy máu em cũng xót từng khúc ruột.Chúng hoàn toàn có thể tách rời một người có thể hành động theo lý chí để quên đi tình cảm hoặc vì nghĩa mà trái với lý trí nhưng điều đó chỉ xảy ra trong tùy hoàn cảnh sự tách biệt ấy không đưa chúng ta trở thành con người có ích.Dù hành động thế nào ý chí và tình cảm vẫn luôn được hoạt động song hành trong khuôn khổ đạo đức và văn hóa.Một ông quan vì hoàn cảnh gây án của kẻ tội phạm bị tha hóa bởi xã hội mà xót thương lương tay thì mãi được dân chúng kính phúc,còn một kể vì tình riêng mà cho người nhà thoát tội thì thiên hạ mãi cười chê.

    Phương pháp vượt qua "căn bệnh chán nản"

    Đầu tiên khi các bạn đã hiểu được nguyên nhân của căn bệnh này là sự thoái hóa noron về ý chí hoặc cảm xúc thì chúng ta dễ dàng chữa trị nó bằng cách tạo ra những noron thay thế.Chúng ta cần tạo ra cảm xúc tốt đẹp tích cực để xua tan những ý nghĩ tiêu cực.Đồng thời bạn cũng phải xác định rõ mục tiêu của bạn,ước mơ của bạn để tác nhân kích thích mối hiểm họa về ý chí bằng thừa.

    Phương pháp rèn luyện chung là khi trong trạng thái chán nản các bạn phải vực lại ý chí đầu tiên bởi trung tâm cảm xúc hầu như đã bị tác nhan xấu chiém lĩnh.Các bạn phải hiểu mình là ai mà đơn giản nhất lúc ấy phải luôn nhớ "mình là một con người".Khi ấy suy nghĩ của bạn dàn được thay đổi sang não trái,não phải của bạn đã bớt "hỏa".Tiếp đó chúng ta phải đi tìm "những giá trị thực của cuộc sống".Hãy nghĩ về gia đình,cha mẹ,tình thương của gia đình là vị thuốc ngọt ngào nhất dành cho bạn.bạn có thể chia sẻ với ba mẹ,anh chị.Nhưng tôi không đánh giá cao cách này lắm dù nó có ích bởi chúng ta cần nhớ rằng cuộc sống này là tự chúng ta quyết định nên hãy thử tự mình vượt qua nó,những lần sau chắc chắn bạn sẽ có kinh nghiệm hơn.Tôi đã nói với những người bạn của tôi khi họ chán nản,mất ý chí hãy xem một video,hay một câu chuyện nhân văn về tình người chắc chắn những giọt nước mắt xúc động sẽ làm bạn bơt nặng nề hơn.Ý chí của bạn cũng từ đấy mà mạnh mẽ hơn!

    HÃY HÀNH ĐỘNG ĐỂ THOÁT KHỎI NÓ!

    Lúc này hãy xác định lại ước mơ của bạn,so sánh nỗi bất hạnh của bạn đã là gì so với những hoàn cảnh kia chưa.Dù đã quen với việc vượt qua những bế tắc bất chợt ập đến nhưng tôi vẫn luôn viết mọi cảm xúc ra giấy,những dòng nhật ký ý nghĩa luôn mách bảo tôi sống tốt hơn và tạo thêm kinh nghiệm trong những hoàn cảnh tương tự cho tôi!Các bạn cũng vậy đừng chần chừ,e ngại ai đó nhìn thấy những gì bạn viết hãy viết ra và phâ n tích sự việc bạn vừa mắc phải.Những câu chuyện sâu lắng kiểu như"chiếc lá cuối cùng"sẽ có ích cho các bạn rất nhiều lúc này.Rõ ràng người với người nên sống trong mối dung hòa vốn có của tinh thần nhân đạo,"hòa"là gốc rễ trung gian giải quyết mọi xung đột những cũng cần sử dụng nó đúng lúc.Còn bây giờ bạn cần nhìn nhận lại những câu nói,những việc làm của người khác làm tỏn hại tâm hồn bạn.Chúng ta không nên trả thù chỉ cần chứng minh cho họ thấy họ đã sai khi động đến lòng tự trọng của chúng ta.

    Tóm lai khi gặp hoàn cảnh thất vọng,chán nản bạn phải:


    1>Tĩnh tâm nhìn nhận sự việc,cố đừng khóc nữa!nhớ rằng bạn là:"một con người"

    2>Xem một video,clip về tình người.Giờ hãy khóc thật nhiều!Kìm nén ban nãy hãy tuôn chảy ra hết,bạn sẽ tìm được sự đồng cảm và cũng đông cảm với hoàn cảnh kia.

    =>Đơn giản bạn sẽ tự hiểu rằng"không ai yêu quý chúng ta hơn chính chúng ta"

    3>Viết ra giấy tất cả suy nghĩ cảm xúc bạn đang nghĩ,viết lại những lời chế bai,chế giễu hay những lời nói vô tâm làm bạn tổn thương.
    =>Hãy gạch chéo chúng và ghi ra những lời cổ động từ chính lý chí của bạn.Phải chứng minhc ho họ thấy bạn không dễ bỏ cuộc,bạn làm được,không cần họ bạn vẫn có thể sống tôt!(Nhớ ghi rõ những lời hứa của bạn lúc này)

    4>Không gì đảm bảo rằng bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi trạng thái chán nản nếu bạn không hành đông ngay.Hãy mạnh dạn tiến ra khỏi "Cái bao" đã giam cầm bạn.Đơn giản như tiến lại phía mẹ và nói:"Con không sao!con đã vượt qua!"

    Các bạn hãy tự rèn luyện để tâm lý vững chắc có thể thiền có ích cho các bạn với tôi đó là một người bạn!hãy cố gắng rèn luyện mỗi ngày để bình tĩnh vượt qua căn bệnh này.Còn một điều các bạn cũng nên nhớ:Con người rất dễ rơi vào trạng thái"cảm xú bị đông băng"vì thế đừng nên chú trọng ở bước tạo cảm xúc quá.Nó sẽ làm bạn mêt mỏi hơn,hãy tạo nấc thang cảm xúc phug hợp nhất,khi đến đỉnh của neo cảm xúc bạn phải hành động ngay!Chúng ta cũng phải xác định cụ thể thời gian biểu,thiết kế chi tiết bản thiết kế ước mơ để khi đi nhầm đường bạn sẽ kịp thời chỉnh sửa.Điều này "RẤT QUAN TRỌNG" mà không phải ai cũng làm được và hiểu được tầm quan trọng của nó.



    Chúc các bạn luôn là chính mình!:KSV@04:


    Chia sẻ cùng bạn bè

    linh d2t thích điều này.
     
    Thẻ: chán nản
  2. linh d2t

    linh d2t Day by day ...

    Bài viết:
    1.511
    Lượt thích:
    2.365
    Kinh nghiệm:
    113
    Khóc được quả là hiệu quả!
    Thấy cảm giác đó nhẹ bớt, thấy thêm quyết tâm để "phục thù" :KSV@09:

Chia sẻ cùng bạn bè

Tìm kiếm có liên quan

  1. Cách vượt qua chán nản