Thể thao cho mọi người

Trong cuộc sống luôn có nhiều điều làm ta hạnh phúc xua tan đi những nỗi buồn, lo âu luôn quanh quẫn chúng ta như : tình yêu, tiền bạc, điều may mắn,...nhưng đối với tôi điều điều quan trọng nhất làm tôi hạnh phúc đó là mọi người có được sức khỏe tốt để cùng sống bên nhau vui vẻ.
Để có được một sức khỏe tốt điều căn bản bạn phải làm là tập thể dục, thể thao thường xuyên, đều đặn và phù hợp với lứa tuổi của bạn kèm theo đó là một chế độ ăn uống hợp lý.Trẻ em nên tập những động tác nhẹ, dễ thực hiện. Người lớn nên tập những động tác mạnh nhưng phải vừa sức với mình như : chạy bộ vào buổi sáng, bơi lội, hay đá banh, đánh cầu lông...Người già nên tập những bài tập dưỡng sinh giúp kéo dài tuổi thọ để có sức khỏe tốt. Chế độ ăn uống hợp lý là điều cần quan tâm trong quá trình tập luyện, các chất đường bột, chất béo, chất sơ,...cần được cân bằng hợp lý. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt và luôn luôn khỏe mạnh để sống vui bên gia đình, người thân.