5 Cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính

Việc phải tiếp xúc nhiều với máy tính cũng cực kì gây hại cho đôi mắt , đặc biệt có nguy cơ dẫn đến căn bệnh thoái hóa điểm vàng cực kì nguy hiểm. Vậy mà , không phải ai cũng biết “cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính” để luôn luôn có một đôi mắt khỏe đẹp. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết nhé !
Trong thời đại công nghệ , chiếc máy tính dường như là một công cụ không thể thiếu phục vụ cho nhiều mục đích. Học tập ,nghiên cứu và làm việc đều không thể tách rời được chiếc máy tính.Ánh sáng xanh phát ra từ máy tính cực kì nguy hại cho mắt ,vì chúng là ánh sáng xanh nhân tạo làm ảnh hưởng đến chu kỳ sinh học của cơ thể ,gây mất ngủ , đau mỏi mắt .....Hãy áp dụng ngay những cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính sau nhé

Duy trì tư thế sử dụng máy tính tính hợp lý​

• Ngồi đủ xa 40-45 cm khỏi màn hình.
• Xác định vị trí màn hình máy tính 7 hoặc 10 cm dưới mắt của bạn
• Nháy mắt thường xuyên.
• Điều chỉnh ánh sáng màn hình của bạn
• Giảm độ chói từ màn hình của bạn

Sử dụng kính bảo vệ mắt​

Kính chống ánh sáng xanh của giống như những chiếc khiên bảo vệ đôi mắt bạn khỏi ánh sáng xanh và tia bức xạ phát ra từ máy tính. Các sản phẩm đều chống được đến 90% ánh sáng xanh và tia UV , đặc biệt là rất nhiều mẫu mã hợp thời trang cực đẹp kính không độ ,kính chống ánh sáng xanh với hai màu mắt kính là vàng và trắng.

Để mắt nghỉ ngơi thường xuyên​

Hãy nghỉ giải lao thường xuyên. . Hiệp hội quang học Mỹ khuyến cáo rằng cứ hai giờ nhìn vào màn hình máy tính, bạn nên nghỉ ngơi 15 phút. Trong thời gian này, bạn nên chớp mắt, nhắm mắt lại và để chúng nghỉ ngơi và bôi trơn lại.
Đây không chỉ là lời khuyên tốt để bảo vệ đôi mắt của bạn, mà là sức khỏe của bạn nói chung. Ngồi trong thời gian dài có thể không tốt cho lưng, khớp, tư thế và cân nặng của bạn. Sử dụng các vết nứt này để kéo dài và đi bộ xung quanh để ngăn chặn các tác động bất lợi của việc ngồi lâu.

Thường xuyên đi khám mắt​

Tất cả mọi người đều nên đi khắm mắt một cách đinh kì từ 1-2 lần / năm. Để kịp thời phát hiện các căn bệnh về mắt như cận thị , loạn thị , tăng nhãn áp .... và có phương pháp điều trị hiệu quả.
Kính Mắt Lan Anh - Cửa hàng kính mắt uy tín chất lượng tốt nhất Hà Nội
Website: https://kinhmatlananh.com/
Email: lienhe@kinhmatlananh.com