Có cần thiết phải sử dụng kính cắt ánh sáng xanh không?

Kính cắt ánh sáng xanh không?. Câu trả lời cho vấn đáp này phụ thuộc vào vào việc bạn có muốn hoặc cần nhìn vào điện thoại cảm ứng thông minh của bản thân sau lúc trời tối & bạn có gặp hiện trạng khó ngủ không?.

Có tương đối nhiều dẫn chứng đã cho chúng ta thấy ánh nắng xanh ảnh hưởng khi khung người tạo nên melatonin. Vì vậy nếu bạn sử dụng screen trong khoảng thời khắc dài sau lúc mặt trời lặn, các chiếc kính này có thể giúp bạn dễ bước vào giấc ngủ hơn tiếp sau đó mặc dù thế nếu như khách hàng đang đối phó với hiện tượng kỳ lạ mắt kỹ thuật số, có 1 bài tập dễ dàng bạn nên thử trước lúc đầu tư một khoản vào việc mua kính lọc ánh sáng xanh mới.

Hãy sử dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút, nhìn vào thứ gì đấy cách xa ít nhất 20 feet (khoảng hơn 6m) trong 20 giây. Điều này giúp phá vỡ sự tập trung chuyên sâu vào screen được chấp nhận cơ mắt được thư giãn và giải trí & ngăn chặn mỏi mắt.

Một người dùng đã đeo một cặp kính ánh sáng xanh trong vài tháng qua. mặc dù không chắc như đinh đóng cột 100% rằng cặp kính này còn có hiệu quả thực sự tốt với mắt, nhưng người này phân biệt mắt bớt mỏi hơn vào thời gian cuối ngày.