Collagen Là Gì? Công Dụng Của Collagen Với Sức Khỏe Làm Đẹp

Tuy biết collagen có vai trò làm đẹp da nhưng không phải ai cũng hiểu rõ collagen là gì, có những lợi ích nào, công dụng của collagen là gì. Collagen không chỉ được mệnh danh là “thần dược” làm đẹp của chị em phụ nữ mà còn giữ vai trò duy trì một cơ thể săn chắc, đảm bảo sức khỏe mạnh cho bạn nữa đấy.

Hãy đọc ngay bài viết này của Hebemart để tìm hiểu tường tận về collagen là gì và có tác dụng gì bạn nhé!

1. Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc da, 25 - 35% tổng lượng protein trong toàn cơ thể. Collagen có thể được tìm thấy trong nhiều mô liên kết như: xương (20%), khớp (50%), giác mạc (xấp xỉ 100%) và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da. Collagen giúp liên kết các tế bào thành một khối thống nhất

Collagen có đặc điểm ở dạng sợi dài, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có vai trò như một chất keo kết dính kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh, giữ cho cơ thể được săn chắc và ổn định.

>> sản phẩm gợi ý: Viên uống collagen DHC Nhật Bản

2. Phân loại các loại collagen
Theo thống kê, tính đến năm 2011 có đến 28 loại collagen đã được xác định. Trong cơ thể có ít nhất 16 loại collagen khác nhau và có 5 loại collagen phổ biến nhất là:

• Collagen loại I: Chiếm hơn 90% lượng collagen trong cơ thể người và được cấu tạo từ các sợi dày đặc. Nó góp phần tạo nên cấu trúc da, xương (thành phần chính của phần hữu cơ của xương), gân, mạch máu, sụn sợi, mô liên kết và răng.
• Collagen loại II: Được tìm thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp và được tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn.
• Collagen loại III: Có mặt trong reticulation (thành phần chính của sợi võng mạc), đồng thời hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch.
• Collagen loại IV: Hình thành lamina cơ bản, hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong các lớp da.
• Collagen loại V: Đây là loại collagen cần thiết để tạo ra bề mặt tế bào, tóc và mô được tìm thấy trong nhau thai.

3. Tác dụng của collagen với sức khỏe và làm đẹp như thế nào?
Bổ sung collagen có lợi gì cho sức khỏe? Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của collagen trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh cho bạn mà Hebemart.vn muốn giới thiệu.

3.1. Tác dụng của collagen giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe
Theo nhiều nghiên cứu, collagen chiếm tới 80% thành phần của xương. Collagen sẽ bị suy yếu và lão hóa dần theo độ tuổi của bạn, dẫn đến hiện tượng xương không còn chắc khỏe, dẻo dai. Xương khớp chắc khỏe, dẻo dai nhờ có collagen
Bổ sung collagen đầy đủ sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp hiệu quả, giảm chứng viêm xương khớp và đau khớp, phòng chống được các bệnh như loãng xương, xốp xương.

3.2. Tác dụng của collagen tốt cho sụn
Collagen chiếm 50% thành phần của sụn. Thiếu hụt collagen khiến cho ma sát giữa các khớp xương tăng cao, gây biến dạng ở xương và sụn.
Đây chính là nguyên nhân khiến bạn đau nhức các khớp.
Bổ sung đầy đủ collagen sẽ giúp cho sụn khỏe mạnh hơn, giúp cho hoạt động giữa các khớp xương trở nên linh hoạt hơn. Collagen đẩy nhanh thời gian quá trình trình sản xuất sụn, giảm bớt nguy cơ gặp các bệnh về xương khớp.

3.3. Tác dụng của collagen tăng cường sức khỏe tim mạch
Bạn có biết, khi thiếu collagen trầm trọng sẽ khiến các động mạch trở nên mỏng manh và dễ vỡ hơn không?
Điều này còn có nguy cơ dẫn đến mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim,... Collagen giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch và cũng là hợp chất sản sinh ra mạch máu.
Bổ sung đầy đủ collagen sẽ giúp bạn phòng tránh được bệnh xơ cứng động mạch và cao huyết áp, giúp các động mạnh trở nên khỏe mạnh và rắn chắc hơn.

3.4. Tác dụng của collagen duy trì tốt cho mắ và thị lực
Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh.
Thiếu hụt collagen sẽ khiến cho giác mạc hoạt động kém đi, ảnh hưởng tới thị lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi.
3.5. Dưỡng tóc và móng chắc khỏe
Collagen đảm nhận vai trò cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng ở tóc và móng.
Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều, móng yếu và muốn có mái tóc chắc khỏe thì nên chú ý bổ sung collagen.
3.6. Tác dụng của collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch
Collagen có khả năng hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch, nhờ đó khả năng của hệ miễn dịch cũng được nâng cao.
Ngoài ra, collagen còn có tác dụng tăng cường hoạt động của não bộ. Collagen có khả năng giúp nâng cao hệ miễn dịch
3.7. Tác dụng của collagen với làm đẹp
Nhờ những lý do dưới đây mà collagen đã góp mặt vào “bảng vàng” làm đẹp của hội chị em phụ nữ.

• Duy trì sự săn chắc đàn hồi của da

Collagen tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì, đóng vai trò là chất keo liên kết các mô tế bào dưới da thành một khối thống nhất. Nhờ đó mà làn da duy trì được sự săn chắc, căng mịn.
Tình trạng da chảy xệ, chùng nhão có được cải thiện hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào lượng collagen trong cơ thể của bạn.

• Dưỡng da chống lão hóa

Ngăn ngừa lão hóa da chính là một trong những tác dụng nổi bật của collagen đối với làn da. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da như môi trường, tuổi tác, ảnh hưởng từ mỹ phẩm hoặc cơ địa,…

Những tác nhân này khiến cho các sợi collagen dưới da bị đứt gãy, suy giảm, từ đó dẫn đến hiện tượng lão hóa da.

Bước sang tuổi 25, các dấu hiệu lão hoá bắt đầu xuất hiện rõ rệt trên bề mặt da như: nám, tàn nhang, nếp nhăn, vết chân chim, da không còn đàn hồi tốt, chảy xệ,

Bổ sung collagen giúp làm mờ các dấu hiệu lão hóa da

Do đó, việc đảm bảo hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ góp một phần chống lại các tác nhân gây lão hóa để chúng không thể ảnh hưởng tới da của bạn, giúp duy trì được vẻ căng mịn, khỏe mạnh và đàn hồi của làn da.

• Làm mờ nếp nhăn

Khả năng cải thiện độ đàn hồi của collagen đối với làn da cũng sẽ giúp cho các nếp nhăn trên bề mặt da mờ dần. Collagen làm mờ các vết nhăn trên da thông qua việc giảm độ sâu và số lượng nếp nhăn trên bề mặt da.
>> Xem thêm: Thực phẩm chứa nhiều collagen nhất bạn nên bổ sung

Khi bổ sung collagen đầy đủ cho cơ thể, collagen sẽ xuất hiện phân bổ ở lớp hạ bì để làm đầy các nếp nhăn. Nhờ đó mà các vết chân chim, nếp nhăn li ti nơi khóe miệng, trán của bạn sẽ mờ nhạt dần đi.

• Dưỡng ẩm da

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bên cạnh khả năng làm giảm nếp nhăn thì collagen còn giúp giảm bớt tình trạng khô da. Làn da sở hữu đủ lượng collagen cần thiết sẽ tự động trở nên ẩm mịn hơn.

Sự hữu ích của collagen đối với da mặt còn thể hiện ở khả năng cải thiện tình trạng xỉn màu hay da sần sùi nữa đấy. Collagen hỗ trợ dưỡng da ẩm mịn hiệu quả tại nhà

• Làm mờ sẹo lõm, cải thiện da sần sùi

Hiện tượng xuất hiện sẹo thâm sau mụn, vết thương là do liên kết collagen cùng elastin bị đứt gãy. Việc bổ sung collagen vào cơ thể sẽ bù đắp lại số lượng các sợi collagen đã đứt gãy trước đó.

• Hỗ trợ làm đều màu da

Collagen có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do và các hắc sắc tố gây sạm, nám da, tàn nhang, da xỉn màu.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da trắng mịn hoàn hảo thì cần sử dụng thêm các sản phẩm chuyên dưỡng trắng da, chứ một mình collagen thôi là không đủ.

Do đó, collagen sẽ chỉ hỗ trợ một phần trong công cuộc dưỡng trắng da của bạn.

Collagen góp phần cải thiện làn da không đều màu

Ngoài ra, collagen còn là hợp chất sản sinh ra máu, giúp máu được tuần hoàn tốt hơn trong cơ thể. Nhờ đó mà làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trắng sáng hồng hào hơn.

4.7. Bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường
Khói bụi, ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm có thể khiến làn da của bạn thâm sạm, thiếu sức sống. Đây cũng là tác nhân gây mụn và tổn thương da, khiến cho làn da không đều màu.

5. Uống collagen có tốt không?
Trên thị trường hiện nay có 3 dạng thực phẩm chức năng bổ sung collagen phổ biến là:

• Collagen dạng nước: Thường được sản xuất thành dạng nước uống đóng trong chai lọ nhỏ.
• Collagen dạng viên: Được sản xuất thành viên nang cứng hoặc viên nang mềm.
• Collagen dạng bột: Có dạng bột mịn như sữa bột và phải hòa tan với nước để uống.

Đối với sản phẩm viên uống collagen tốt nhất hiện nay, bạn nên tuân theo liều lượng chỉ định mà nhà sản xuất đưa ra. Đặc biệt là dạng viên uống collagen, bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể có thể hấp thụ hết collagen trong các viên uống.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng thời điểm thích hợp nhất để uống collagen là buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Đây là lúc diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo làn da một cách mạnh mẽ, giúp da hấp thụ được collagen một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, một lộ trình uống collagen an toàn là từ 2-3 tháng, sau đó dừng 1 tháng rồi mới dùng tiếp. Khoảng thời gian nghỉ uống này là lúc để cho cơ thể hấp thụ hết lượng collagen đã được nạp vào.

Tổng kết
Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã nắm rõ được collagen là gì và những tác dụng của collagen đối với cơ thể, làn da. Từ độ tuổi 25 trở đi, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị giảm dần nên bạn cần có kế hoạch bổ sung collagen khoa học, hợp lý.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh, rạng ngời, tràn đầy sức sống và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Hebemart nhé!