[Giải Đáp] Uống gì để tăng sức đề kháng cho bé?

Bạn muốn biết cách tăng sức đề kháng cho bé một cách hiệu quả để bảo vệ con yêu trước những vi khuẩn và chất độc nguy hiểm? Hãy để Yêu Hàng Ngoại STORE chia sẻ với bạn một số bí quyết đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, bắt đầu bằng thói quen uống đủ nước. Đọc ngay để khám phá thêm những thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe của bé yêu!

Uống đủ nước giúp tăng sức đề kháng cho bé​

Nước giúp vận chuyển bạch cầu và đào thải chất độc:​

• Nước có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể và loại bỏ chất độc hại qua tiết mồ hôi.
• Để tăng sức đề kháng cho trẻ, bố mẹ nên khuyến khích trẻ duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày.
• Điều này giúp cải thiện trao đổi chất, tăng cường hiệu suất bơm máu của tim và cung cấp oxy trong máu - những yếu tố thiết yếu để phục vụ các hoạt động của tế bào.

Tăng sức đề kháng cho bé

Uống sữa mẹ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ​

Sữa mẹ bảo vệ trẻ khỏi virus và vi khuẩn:​

• Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và bảo vệ trẻ khỏi nhiều loại virus và vi khuẩn gây bệnh.
• Vì vậy, rất quan trọng để bé được ăn sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh và tiếp tục cho con bú ít nhất 24 tháng.

Sữa mẹ giúp tăng đề kháng cho bé

Cho trẻ uống gì để tăng sức đề kháng đó là nước ép rau củ quả​

Rau củ quả có tác dụng tăng đề kháng cho bé:​

• Khi trẻ đã bắt đầu ăn dặm, bạn có thể bổ sung nước ép rau củ quả vào chế độ ăn của bé để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
• Các loại rau củ màu vàng, cam, đỏ và xanh đậm như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, cà chua, ớt chuông, gấc, súp lơ xanh, tỏi, gừng, nghệ,... chứa nhiều khoáng chất và Vitamin thiết yếu có lợi cho hệ tiêu hoá và sức đề kháng của trẻ.
• Chúng cũng chứa một lượng lớn chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình tiêu hoá.
• Ngoài ra, một số loại trái cây như bưởi, cam, quýt, chanh, đu đủ và kiwi cũng giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ bởi chúng bổ sung Vitamin C, một chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ miễn dịch.
• Các loại hạt như hạnh nhân cung cấp Vitamin E để phòng ngừa cảm lạnh, trong khi hạt hướng dương giàu chất như Vitamin B6, Vitamin E, Magie và Selen giúp giảm căng thẳng, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và duy trì chức năng của hệ miễn dịch.

Rau củ quả có tác dụng tăng đề kháng cho bé

Uống sữa chua tăng sức đề kháng​

Sữa chua bổ sung men vi sinh và Vitamin D:​

• Sữa chua là một câu trả lời tốt cho câu hỏi "uống gì để tăng sức đề kháng cho bé".
• Trong sữa chua có chứa men vi sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch, vì hơn 70% hệ miễn dịch nằm ở đường tiêu hoá.
• Ngoài ra, sữa chua còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cung cấp một lượng lớn Vitamin D cho cơ thể trẻ.
• Bố mẹ nên cho con uống sữa chua trước khi đi ngủ từ 30 đến 60 phút để hỗ trợ tiêu hoá và ngủ ngon, hoặc uống sau khi dùng thuốc ít nhất 2 giờ đối với trẻ đang sử dụng thuốc.
• Nên chọn sữa chua ít đường và ít béo hơn sữa chua có nhiều đường, để giảm nguy cơ bị béo phì và tiểu đường.
• Nên tránh cho trẻ uống sữa chua kết hợp với các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, gà rán, khoai tây chiên, vì sự kết hợp này có thể làm giảm hiệu quả của lợi khuẩn trong sữa chua.

Sữa chua giúp tăng cường đề kháng cho trẻ

Kết hợp đậu và ngũ cốc để hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ​

Đậu và ngũ cốc hỗ trợ miễn dịch:

• Các loại đậu chứa nhiều loại khoáng chất như kẽm, sắt, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng.
• Ngũ cốc chứa nhiều Omega-3 giúp tăng cường hoạt động của tế bào bạch cầu và có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ.

Ngũ cốc và đậu giúp tăng cường đề kháng cho bé

Uống sữa công thức bổ sung HMO​

HMO giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột:

• Sữa công thức bổ sung HMO được sử dụng cho trẻ không được bú sữa mẹ hoặc không đủ sữa mẹ.
• HMO, có nhiều trong sữa mẹ, giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hoá và hô hấp ở trẻ.

Sữa công thức bổ sung HMO giúp tăng đề kháng cho trẻ

Uống trà xanh giúp tăng sức đề kháng​

Trà xanh chứa các chất có tác dụng chống vi trùng:

• Trà xanh là một lựa chọn tốt để tăng cường sức đề kháng.
• Nó chứa chất Epigallocatechin Gallate (EGCG) và Axit Amin L-Theanine, có khả năng hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong tế bào lympho T.
• Trà xanh cũng chứa chất Flavonoid, một chất chống Oxy hóa giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Trà xanh giúp tăng sức đề kháng cho bé

Sữa mẹ sự lựa chọn hàng đầu để tăng cường sức đề kháng cho trẻ​

Tại sao sữa mẹ vẫn là lựa chọn hàng đầu để tăng cường sức đề kháng cho trẻ?

• Sữa mẹ vẫn là lựa chọn hàng đầu để tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
• Khuyến khích bé được ăn sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh và tiếp tục cho con bú ít nhất 24 tháng.
• Sữa mẹ cung cấp các dưỡng chất và tác nhân miễn dịch quan trọng để phòng chống bệnh.

Sữa mẹ vẫn là lựa chọn hàng đầu để tăng sức đề kháng cho trẻ


Hãy nhớ rằng, tăng sức đề kháng cho trẻ là một quá trình dài và liên tục. Bên cạnh những gợi ý trên, hãy chú ý đảm bảo trẻ được ăn đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vận động thường xuyên để duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ. Luôn đồng hành và chăm sóc cho con yêu của bạn, để họ phát triển khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe suốt đời. Yêu Hàng Ngoại STORE chúc các bậc phụ huynh và con yêu của mình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Một chia sẻ rất hay, 2 trẻ nhà em kém ăn, qua bài này cũng có nhiều gợi ý để con hay ăn hơn

Uống đủ nước giúp tăng sức đề kháng cho bé khá tốt nha