Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì để ổn định đường huyết ngăn biến chứng

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính rất nguy hiểm, vì thế để điều trị bệnh đạt được kết quả khả quan, người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc ăn uống, thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem là điều cơ bản. Vậy người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì ? ăn như thế nào ?

1. Người bệnh tiểu đường nên ăn gì ?​

Người bị bệnh tiểu đường phải tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc ăn uống. Điều đó giúp ngăn chặn bệnh diễn biến phức tạp hơn. Đồng thời việc điều trị cũng trở nên thuận lợi hơn rất nhiều.

- Ăn các loại rau xanh, hoa củ quả giàu chất xơ​

- Ăn chất béo lành mạnh​

- Ăn các loại thực phẩm ngũ cốc chứa tinh bột lành mạnh​

- Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần​

2. Các nguyên tắc ăn uống dành cho người bệnh tiểu đường​

- Sử dụng đa dạng thực phẩm để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cơ thể

- Ăn uống điều độ, đúng giờ, tránh tình trạng quá đói hoặc quá no

- Nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa 3 bữa chính, và 1 - 2 bữa phụ ( nếu cần )

- Nên ổn định số lượng bột đường trong mỗi bữa ăn

- Hạn chế những món ăn hầm nhừ xay nhuyễn, chiên, nướng, chế biến đơn giản và không sử dụng các loại sốt béo.

- Nên sử dụng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp ( chỉ số GI ) hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.

3. Người bệnh tiểu đường nên ăn gì khi mắc kèm các bệnh khác​

- Người tiểu đường bị cao huyết áp nên ăn gì ?​

- Người tiểu đường bị mỡ máu cao nên ăn gì ?​

- Người bệnh tiểu đường nên ăn gì khi bị suy thận ?​

- Người bệnh tiểu đường nên ăn gì khi bị nhồi máu cơ tim ?​

Dù tiểu đường là bệnh mạn tính gây nhiều biến chứng nguy hiểm, nhưng nếu bạn có đủ kiến thức về tiểu đường và biết cách chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh, thì bệnh tiểu đường thật sự không còn đáng sợ nữa.

Để hiễu rõ hơn về người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì để ổn định đường huyết ngăn biến chứng mời bạn tham khảo thêm TẠI ĐÂY