Thức khuya chắc chắn sẽ có nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vì một số lý do tuy hiểu rõ được tác hại nhưng vẫn không khắc phục được, do đó đừng hỏi tại sao sức khỏe ngày càng kém
trước khi tốt nghiệp và đi làm thường xuyên là cú mèo hoạt động về đêm, ví dụ gần thi học bài hiệu quả hơn thuộc nhanh hơn, gần nộp báo cáo thì làm rất được rất nhiều việc chỉ trong một đêm... đặc biệt là siêu luyện phim dài tập trong một đêm vì những lúc khuya mạng load cực mạnh. Giờ đi làm rồi một ngày 8h làm việc tiếp xúc với máy tính, lướt web, trả lời email, viết blog, nghiên cứu thị trường, nghiên cứu sản phẩm hay tiếp xúc khách hàng đến tối về tới nhà đã mệt rã rời thói quen thức khuya ngày nào cũng đã không còn. Mặc dù biết là không tốt, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khoảng thời gian đó trải qua rồi cũng thú vị, cũng là những lúc yên tĩnh học bài hiệu quả nhất dành cho những bạn ham học.