Tìm hiểu thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi

Nếu như trong khoảng thời gian 6 tháng tuổi, bé mới chỉ tập làm quen với đồ ăn mềm như cháo trắng, các loại rau củ nghiền, thì sang đến tháng thứ 7, bé đã bắt đầu “vào guồng” hơn, nhu cầu dinh dưỡng cao hơn nên mẹ có thể tham khảo tập cho bé ăn cơm. Thực đơn ăn dặm cho bé ở thời kỳ này cũng cần đa dạng hơn để không gây nhàm chán cho trẻ, đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu phát triển. Ở giai đoạn này, bé vẫn ăn những thực phẩm như trước nhưng thêm một số loại khác và cách chế biến đặc hơn so với thời điểm bé 6 tháng tuổi.

Về nguyên liệu, ngoài cơm nhão, bột mỳ, bánh mỳ, rau củ, ở tháng này bé đã có thể ăn thêm được cá thịt trắng như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và một số hải sản khác như (hến, sò, trai). Ngoài ra, lòng đỏ trứng gà, ức gà, sữa bò, đậu phụ mềm, sữa chua không đường, chuối, cà chua,... cũng được các mẹ chế biến trong Bí quyết chọn các món ăn dặm cho bé ngon miệng. Ở thời điểm này, mặc dù bé không ăn được nhiều những loại thực phẩm như dầu ô liu, bơ, nấm, dầu vừng, nhưng mẹ đừng bỏ qua nhé . Các mẹ cũng phải biết rằng, bé chưa thể ăn được các loại thịt đỏ như tôm, mực, gan, thịt lợn, thịt bò, xúc xích, bởi lúc này, hệ tiêu hóa của bé vẫn non nớt, chưa phát triển hoàn thiện, nên những loại thực phẩm này có thể làm cho bé bị chướng bụng, khó tiêu, dị ứng, mẩn đỏ, thậm chí còn ngộ độc. Các mẹ hãy chờ bé lớn thêm một thời gian nữa thì hãy cho ăn nhé.



Món thứ hai bạn có thể chế biến cho bé vừa ngon vừa dinh dưỡng đó là món cá chép nấu cà chua. Mẹ cũng làm cá tương tự như trên, cho vào luộc và tách lấy thịt, đem nghiền qua rây. Cà chua trần qua nước sôi, bóc vỏ, cắt nhỏ và nghiền nhuyễn rồi lọc qua rây. Mẹ cũng trộn cá, cà chua với cháo nghiền, cho vào nồi và khuấy đều cho tới khi chúng sôi lên, cho nhỏ lửa đợi đến hai ba phút là bắc ra. Mẹ cho cháo ra bát, đợi nguội là có thể cho bé ăn.