Bầu nghén nên uống sữa gì? Loại sữa dễ uống cho bà bầu bị nghén

Bầu nghén nên uống sữa gì là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ khi đang mang thai. Sữa cho bà bầu ốm nghén cần phải vừa dễ uống, vừa cung cấp dồi dào dưỡng chất cho thai nhi. Vậy nên việc lựa chọn sẽ tương đối khó khăn. Mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để chọn ra loại sữa phù hợp nhé!

Chọn sữa cho bà bầu bị nghén cần đáp ứng những gì?​

Mẹ bầu bị ốm nghén sẽ nhạy cảm với mùi vị và rất khó khăn trong việc uống sữa bầu. Nếu như mẹ cũng đang bị nghén, hãy tham khảo những sau đây để chọn được loại sữa dễ uống hơn nhé!

Chọn sữa có hàm lượng protein thấp​

Tất cả hàm lượng dinh dưỡng đã được nhà sản xuất ghi rất rõ trên bao bì. MẸ nên kiểm tra kỹ và lựa chọn loại sữa có hàm lượng protein thấp. Bởi vì Sữa có hàm lượng protein cao có thể kích thích sản sinh hormone progesterone làm tăng cơn nghén. Tốt nhất mẹ nên bổ chọn sữa có hàm lượng protein dưới 15g/100ml.

Bầu nghén nên uống sữa gì là câu hỏi rất nhiều mẹ bầu thắc mắc

Chọn sữa có chứa Acid Lactic​

Acid lactic có tác dụng làm bão hòa và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa, qua đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn và viêm, một trong những yếu tố gây làm trầm trọng thêm cơn nghén. Vậy nên khi chọn sữa mẹ nên cân nhắc sử dụng loại sữa có chứa thành phần này.

Chọn sữa ít béo, ít ngọt ​

Đây là một trong những yếu tố quan trọng khi chọn sữa cho bà bầu ốm nghén.

Sử dụng sữa có chứa đường tinh luyện không chỉ khiến mẹ bị nghén thêm, mà còn có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, một biến chứng thai kỳ vô cùng nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai kỳ. Ngoài ra mẹ cũng nên chọn sữa ít béo để giảm cảm giác ngấy khi uống.

Chọn sữa dễ tiêu hóa​

Hệ tiêu hóa cũng có sự ảnh hưởng nhất định khiến mẹ bị nghén. Khi mẹ tiêu hóa thức ăn tốt, sẽ hấp thu các dưỡng chất dễ dàng hơn và giảm các triệu chứng nôn nghén. Chính vì vậy mẹ nên chọn loại sữa có chứa hàm lượng chất xơ cao để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nghén và các triệu chứng táo bón.

Ngoài ra, nếu triệu chứng nghén của mẹ bầu nặng và kéo dài, mẹ có thể đến gặp bác sĩ để có những lời khuyên tốt nhất.

Bầu nghén nên uống sữa gì?​

Có rất nhiều chị em phụ nữ đặt câu hỏi bầu nghén nên uống sữa gì. Dưới đây là một số sản phẩm sữa mẹ có thể tham khảo và sử dụng, hãy kết hợp sữa với một chế độ tập luyện hợp lý như đi bộ nhẹ nhàng, hoặc những động tác yoga cơ bản để có sức khỏe tốt chống lại những cơn ốm nghén mẹ nhé!

Sữa chua và sữa chua uống – Thực phẩm lợi khuẩn​

Sữa chua uống chứa nhiều lợi khuẩn probiotic có lợi cho hệ vi sinh đường ruột. Chúng giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, hạn chế tình trạng viêm nhiễm, giúp mẹ bầu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Sự cân bằng hệ vi sinh chính là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu có sức đề kháng và hạn chế các triệu chứng nghén vô cùng hiệu quả.



Mẹ nên sử dụng sữa chua hoặc sữa chua uống để tiêu hóa khỏe và giảm nghén

Bầu nghén nên uống sữa gì? Các loại sữa hạt từ thiên nhiên ​

Sữa hạt là một sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời cho mẹ bầu bị các triệu chứng ốm nghén. Vì sữa được làm từ các loại hạt tự nhiên nên vô cùng an toàn và giàu dinh dưỡng.

Khác với những loại sữa công thức thông thường khác, sữa hạt thường chứa rất ít hoặc không chứa đường tinh luyện cho nên rất thơm ngon và dễ uống. Vị ngọt thanh mát giúp mẹ không bị nghén khi sử dụng.



Sữa hạt là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu ốm nghén

Các loại sữa có hương vị yêu thích​

Để chọn sữa cho bà bầu ốm nghén, mẹ nên ưu tiên chọn loại sữa có hương vị mà bản thân yêu thích. Bởi vì mỗi bà bầu sẽ có những khẩu vị và sự nhạy cảm với mùi vị khác nhau. Chọn sữa có vị yêu thích sẽ giúp tạo hứng thú hơn và bớt nghén cho mẹ hơn khi sử dụng.



Chọn sữa có hương vị yêu thích giúp mẹ hứng thú và giảm nôn nghén

Chọn sữa hạt Gumilac Mama – Giảm nỗi lo ốm nghén​

Sữa hạt Gumilac Mama đặc biệt phù hợp với những mẹ bầu nào đang bị các triệu chứng ốm nghén. Bởi vì sữa được làm từ các loại hạt hữu cơ tự nhiên nên vô cùng thơm ngon và dễ uống. Đặc biệt trong sữa được bổ sung thêm chiết xuất gừng chuẩn hóa, giúp giảm kích thích niêm mạc dạ dày nên sẽ cải thiện triệu chứng nghén ngẩm vô cùng hiệu quả.



Sữa hạt Gumilac Mama – Giảm nỗi lo ốm nghén

Không chỉ vậy, sữa hạt Gumilac Mama không chứa đường tinh luyện, lại được bổ sung thêm hoạt chất Go2Ka1 nên sẽ giúp mẹ ổn định đường huyết vô cùng tốt, mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể yên tâm sử dụng.

Sữa hạt Gumilac Mama giàu chất xơ, vậy nên không chỉ giúp mẹ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn giúp ổn định cân nặng, không bị tăng cân quá nhiều khi mang thai. Đây cũng là điểm khiến các mẹ bầu vô cùng yêu thích khi sử dụng sữa hạt Gumilac Mama.

Kết luận​

Có thể nói, sữa hạt Gumilac Mama chính là câu trả lời cho câu hỏi bầu nghén nên uống sữa gì. Sữa hạt Gumilac Mama không chỉ giúp mẹ giảm nghén, mà còn mang đến sức khỏe tổng thể cho thai kỳ của mẹ. Giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và trí não.