Vì Sao Bà Bầu Thường Hay Bị Ốm Nghén?

Nghén là một trong những triệu chứng rất thường hay gặp ở mẹ bầu, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ nhất. Vậy nguyên nhân nào khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng này?

Nghén là tình trạng rất hay gặp ở mẹ bầu giai đoạn đầu thai kỳ

Nồng độ Hormone HCG tăng cao​

Khi mang thai, nồng độ Hormone HCG tăng cao, thậm chí có thể tăng gấp đôi so với bình thường, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra triệu chứng ốm nghén ở các mẹ bầu. Mẹ sẽ thường xuyên có cảm giác buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi khó chịu. Bên cạnh đó, nồng độ HCG cao hay thấp còn giúp nhận biết tuổi thai và các vấn đề sức khỏe khác.

Khứu giác nhạy cảm hơn​

Khứu giác của mẹ bầu khi mang thai thường nhạy cảm hơn so với bình thường, nhất là khi ngửi phải những mùi lạ hoặc những mùi khó chịu như xăng dầu, thực phẩm lên men, nước hoa…

Mặt khác, theo nghiên cứu, khứu giác của mẹ bầu có một mối liên hệ với hormone estrogen, vậy nên trong 3 tháng đầu thai kỳ, nồng độ estrogen tăng lên sẽ dẫn đến khứu giác dễ bị ảnh hưởng bởi mùi lạ, và mẹ sẽ bị nghén, sợ mùi.

Mẹ thường nhạy cảm với mùi vị hơn do sự thay đổi của cơ thể khi mang thai

Sự thay đổi của hệ tiêu hóa​

Hệ tiêu hóa của mẹ bầu cũng kém hơn trong giai đoạn mang thai, dẫn đến tình trạng tích tụ thức ăn trong dạ dày, đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nôn nghén ở mẹ bầu. Vậy nên mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, nên ăn những đồ ăn dễ tiêu hóa và chia nhỏ các bữa ăn để giảm bớt tình trạng ốm nghén.

Xem thêm: Sữa bầu nào dễ uống

Sữa cho bà bầu ốm nghén – Mẹ ốm nghén nên uống sữa gì?​

Sữa bầu là một trong những loại thực phẩm cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, vì nghén nên mẹ cũng sẽ khá khó khăn trong việc lựa chọn loại sữa phù hợp. Me có thể tham khảo lựa chọn sữa theo các tiêu chí sau.

Nên lựa chọn những loại sữa có độ ngọt vừa phải giúp dễ uống

Lựa chọn sữa có độ ngọt vừa phải​

Mẹ nên lựa chọn loại sữa có độ ngọt vừa phải, tốt nhất là loại sữa chứa ít hoặc không chứa đường tinh luyện. Sữa không quá ngọt sẽ giúp mẹ dễ uống hơn và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, một biến chứng khá nguy hiểm khi mang thai.

Lựa chọn sữa hạt thay vì những loại sữa thông thường​

Sữa hạt được đánh giá là loại sữa cho bà bầu bị ốm nghén, bởi vì nó thường sẽ không chứa hoặc chứa rất ít đường tinh luyện. Hơn nữa, sữa hạt khá thơm ngon và dễ uống, được làm từ các loại hạt tự nhiên nên vô cùng giàu dinh dưỡng, giúp mang lại cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh. Không chỉ vậy, hàm lượng chất xơ và đạm thực vật trong sữa hạt rất cao giúp mẹ giữ vóc dáng thon gọn cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa vô cùng tốt.

Sữa hạt là một lựa chọn phù hợp với mẹ bầu bị ốm nghén

Lựa chọn loại sữa chứa đầy đủ dưỡng chất​

Việc nghén ngẩm sẽ khiến mẹ không ăn uống được nhiều, tình trạng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Thai nhi sẽ bị thiếu chất, chậm phát triển, mẹ sẽ suy nhược cơ thể, mệt mỏi…

Vậy nên khi lựa chọn sữa cho bà bầu ốm nghén, mẹ nên chọn loại sữa có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết, cùng với đó hãy thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý để thai nhi có thể hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu tình trạng ốm nghén nặng và không có dấu hiệu thuyên giảm, mẹ nên đến gặp các bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Lựa chọn loại sữa có đầy đủ dưỡng chất để thai nhi có thể phát triển tốt nhất
Xem thêm: sữa bầu dễ uống vào con không vào mẹ

Sữa hạt Gumilac Mama – Sữa cho bà bầu ốm nghén​

Sữa hạt Gumilac Mama chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó mẹ bầu sẽ bớt đi cảm giác nôn nghén khó chịu. Cùng với đó là mùi thơm của các loại hạt rất dễ chịu và vị ngọt thanh vô cùng dễ uống. Không chỉ là loại sữa đặc biệt phù hợp với mẹ bầu bị ốm nghén giai đoạn đầu mang thai, sữa hạt Gumilac Mama còn là thực phẩm không thể thiếu trong suốt thai kỳ của mẹ.

Sữa hạt Gumilac Mama – Thêm Gừng chuẩn hóa, giảm ốm nghén
Không chỉ vậy, dinh dưỡng từ các loại hạt tự nhiên sẽ vào con mà không vào mẹ, bé sẽ được hấp thu trọn vẹn dưỡng chất để phát triển. Ngoài những lợi ích về mặt dinh dưỡng, sữa hạt Gumilac Mama còn có tác dụng ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1, nên mẹ bầu nào có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, chỉ số đường huyết cao có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

Nếu như mẹ vẫn đang băn khoăn trong việc chọn sữa cho bà bầu ốm nghén, thì sữa hạt Gumilac Mama là sự lựa chọn vô cùng phù hợp, giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.